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하체비만은 이것만 관리하면 충분히 바끨 수 있음

l조회 76
1) 하체 순환
무작정 웨이트같이 근육 펌핑하는 이런것보다 
폼롤러로 마사지하는게 더 도움됨 

2) 나트륨 조절(국물 먹지말고, 짠거도 많이 먹지마!!ㅎ)

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