예민한 익들아 스트레스관리 어떻게 해

난 귀가 예민해서 밖에서든 집에서든 소리 하나가 거슬리면 스트레스 지수 확 높아져서 너무 힘들어...... 귀마개 끼고 있으면 심장소리? 둥둥 들려서 그것도 못하고 집에서는 너무 스트레스받으면 걍 수면제 먹고 자버리는데 건강에 안 좋을 것 같아서 어덯게 해야할지 모르겠어

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난 그냥 운동하면서 스트레스 품

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그냥 시간지나면서 무던해지는 수밖엔.. 나도 심해 그거

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그래서 기냥 에어팟 꽂고 유튜브 작게 틀어서 소음 안들리게 하고 보면서 스르륵 잠들어버림

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나도 청각 후각 진짜 예민한 편인데 쓰니에 비하면 한참이구나....스스로 스트레스 너무 심하겠는데...

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난 그냥 에어팟 프로 노이즈캔슬링 하고 잠
몇년됐어