체력거지 인턴 운동 추천 좀...

인턴 출근하게 됐는데 체력이 거지라 진짜 걱정임....

출퇴근 왕복 3-4시간 걸리는데(다행히 잘 수 있음)

인턴이라 취준+스팩쌓기도 병행해야함

지금 체력으로는 절대 못하거든?

그러니까 운동을 해야하나 싶은데.... 아 모르겠다

회사에 헬스장 있던데 런닝머신이라도 뛸ㄲㅏ(다른기구 쓸 줄 모름) 아니면 수영(예전에 했는데 ㄱㅊ했음)을 퇴근 후에 갈까...

[익인1]

런닝머신 ㄹㅇ강추 조금씩 시간늘려가면서 뛰어방

[익인2]

왕복 시간이 에바다... 인턴이니 어쩔 수 없겟지만서도
체력 올리는 건 유산소 추천이야 러닝이나 수영 둘 다 좋아
장기적으로 봤을 땐 근력해야되지만 당장 체력/지구력 올리는 데는 러닝 직빵임