활동량없는 편이면 다이어트때 이거 과한가?????

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알못이여 대충 158/53-4

올럈다가 댓안달려서 지우고 다시올렸어!

아침 오이 방토 계란

점심+저녁 저 사진메뉴들

[글쓴이]

조언 부타캐..

[익인1]

단백질 부족할듯?

[글쓴이]

아침에 계란을 더 먹으면 될까!?

[익인1]

나같음 저녁 샌드위치 반만먹고 단백질을 더 채울거같앙

[글쓴이]

고먀워잉!!

[익인2]

애매한디 연두부튀김이랑 빵은 빼야대는거 아닐까..

[글쓴이]

헉 저거 샌디치 빵을 아예 빼야해!???

[익인3]

점저를 저 두개 반반씩해서 나눠먹는거야? 빡센다욧 아니면 저정도면 ㄱㅊ은뎅
개인적으로 아침점심을 저거 반반먹고 저녁에 계란방토 먹는거 추천이용

[글쓴이]

조언 고마워! 근데 내가 활동량이 없어서 더 모르겠더라구 먹는 순서를 바꾸는게 더 좋다는 거지?! 고마워

[익인3]

운동도 하면 정말 좋긴해!!
정 운동하기 싫으면 식사 후에 딱!!! 10분!!!만이라도 걸어봥 혈당 조절에 굿임
나간김에 더 걸으면 좋구 ㅎ. ㅎ 물도 자주 마시궁!
나는 다이어트할때 다이어트 관련 유튜브 엄청 보니까 자극도 되고 꿀팁도 많이 알게돼서 좋았어 ㅎㅎ 추천한당
다욧 화이팅이얏 ♡

[글쓴이]

ㅠㅠ 참 다정하다 익인아 고마워 행복한 3월 보내!!!🫶