인스티즈앱 난 원래 기억력 엄청 좋았었다가(한달전 날씨, 밥 뭐먹었는지 다 기억 가능햇었음)스트레스를 너무많이 받아서 10년간 기억력이 걍 붕어수준이 되었어 ㅋㅋㅋㅋ.. 그래서 이런저런 나아지는걸 시도해봤고
최근에 다시 좋아지고 있는걸 느껴서 적어봄
이것저것 노력한 순서
1. 일단 스트레스 덜받는 상황을 만들어야함
나는 가정폭력 집안에서 컸는데 코로나때문에 독립시기가 많이 늦어져서 최근 2년전에야 탈출하고나서 다음과 같은 노력을 함
2.러닝/요가 시작
필테 헬스는 크게 도움안됐던거같고
러닝 요가가 진짜 ㄱㅊ았던거같아 snpe도 좋았음
특히 러닝은 하면 머리가 맑아지는 느낌이 남 ㅇㅇ
3. 독서 및 어려운 글 읽기 훈련
난 난독증이라 막 한번에 어려운건 못읽었고
위저드 베이커리같은 쉽게 후루룩 읽을 수 있는 책 읽다가 천개의 파랑에서부터 총균쇠, 영어원서 같은걸로 난이도를 높였음
4. 베개 바꿈
이것도 꽤 도움많이됨
뭐가 막 결정적이다? 이런건 없었던거같은데
대기업입사하고 상태가 저따위라 업무를 할수 없는 수준이었어서 초반에 진짜 자괴감왔거든
이런저런 노력끝에 요즘은 다들 나보고 기억력 엄청 좋다고 하기도하고 1인분은 하는것같아
