밤에 잠 적게 자면 노화 빨리옴?

하루에 평균 4시간씩 잔다면? 술담배는 안하긴함. 최소 몇시간은 자야될까

[익인1]

ㅇㅇㅇ

[익인2]

노화를 향해 달려가유

[익인3]

노화 빨리오고 건강도 안좋아지고 뇌가 나빠짐

[익인3]

몰아서 잠잔다고 회복되는거 아니래 그날그날 푹 자야된대

[익인4]

헉 근데 난 애초에 길게 못 자는데

[익인3]

길게 자려고 해봐봐 남자8시간 여자10시간 권장임 ,, ! 나도 10시간씩은 못자는데 그래도 최대한 자려고 하는 편

[익인9]

10시간 ?? 어디서 나온거야 ?

[익인3]

9에게
나 머지 뇌과학 영상 보다가 본건데 다시 찾아볼게;;(안오면 찾다포기한거)

[익인5]

잠을 자야 뇌도 쉴 수 있데!! 4시간은 너무 적고 6-7시간정도는 자야하지않을까?

[익인6]

6시간 이하면 노화옴

[익인7]

노화가 오기 전에 수명단축 ㄷㄷㄷ

[글쓴이]

와 클났다ㅋㅋㅋ 맨날 3-4시간씩 자는데

[익인8]

7시간 이상 자야된대
치매 온대

[익인10]

22.... 7시간 이상 필수

[익인11]

잠이 제일 중요하다던데..ㅜ 근데 어케 4시간을 자고 생활이 가능해? 난 절대 안됨 7시간 자면 사람답게 살아짐 ㅜㅜ 아니면 덜 개운하고 걍 스스로 예밈

[글쓴이]

피곤한데 그냥 참아ㅜ 예민해지진 않아서

[익인12]

살도 안빠지고 신진대사도 느려지고 자면서 몸이 회복을 해야하는데 회복할 시간을 안주는 거임

[글쓴이]

살이 잘 안찌는 체질이긴한데 노화 온다고 하니까 좀 잠 좀 자야겠다ㅜ 1