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160에 60키로인데..11

l조회 232
살 어떻게 빼지 ㅠㅠ 너무 스트레스 받아 운동 추천좀
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익인1
식단
1개월 전
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글쓴이
식단 그냥 덜 먹고 닭가슴살만 먹으면 되려나..?
1개월 전
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익인1
굳이 닭가슴살 안먹어도 돼ㅠ
1개월 전
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글쓴이
ㅇㅋ 고마워 익아 ㅠㅠ
1개월 전
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익인2
밥 반공기 + 야채찜 먹고 간헐적 단식하면 빠짐
1개월 전
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글쓴이
ㅇㅋㅇㅋ... 반공기가 중요한거구나 메모
1개월 전
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익인3
먹는양만 줄여도 빠짐 한끼를 반공기만 먹어봐 배부르게 먹지 말고 허기만 달랜다는 느낌으로 먹어야함 이렇게 먹으면 금방 배고픈데 배고픈거 참아야돼
1개월 전
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글쓴이
허기를 못 참는데 ㅠㅠ ㅇㅋ 허기를 참는식으로 가야겠다
1개월 전
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익인4
나도 허기 못참는데 배고플때마다 샐러드를 먹거든 좀 ㄱㅊ더라
1개월 전
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글쓴이
ㅇㅋ 오늘부터 샐러드를 먹어야겠네.. ㅠㅠㅠㅠ
1개월 전
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익인5
단백질 채우고... 다이어트 관련 영상 찾아보면서 공부해봐 지식을 쌓고 시작해야 몸 안 망친다...!!
1개월 전
   
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