진짜 사소하지만 다이어트에 엄청 도움되는거

밥먹을때 티비 유튜브 폰 안보는거 이거 포만감 차이 엄청 커

맨날 유튜브 밥친구로 보던사람들은 되게 막막할껀데 딱 5숟갈만 해보자 하고 해봐. 생각보다 할만할꺼야

이러면 원래보다 속도느려지고 많이씹게되고 식사할때 생기는 도파민 분비도 낮아져서 노력에 비해 체감이 엄청 돼

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[글쓴이]

식사를 하고있다는 인식?이 옅어져서 포만감 호르몬이 잘 안나온데. 위고비랑 마운자로가 그 호르몬기전이구

[익인3]

혼자살면서 티ㅣㅂ 유튜브 폰 보는애들이 젤 천천히 먹는데..

[익인4]

난 신기하게 반대로 유튜브 없으면 5분컷으로 흡입하고 유튜브 틀어놔야 천천히 꼭꼭 씹어먹음....ㅋㅋ

[익인5]

나도..ㅋㅋㅋㅋ 빨리먹는 습관있는데 뭐라도 틀어놓으면 그래도 좀 천천히 먹음…

[익인6]

와나다 ㅋㅋㅋㅋ

[익인7]

나 다이어트 할 때 이거 습관돼서 이제 뭐 보면서 못 먹어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ