다이어트하는 익들아.... 너네 다이어트하면서 일상생활 가능해?

나는 다이어트하면 친구도 안 만나고 가족들이랑 외식도 안 함.. 자제가 안 되니까....

일단 만나서 조금 먹어라? 술 안 먹고 살 안 찌는 안주 먹어라?

안된다고...결국 먹어버린다고ㅠㅠㅠ 

치팅도 내가 양 조절해서 먹을수있는 메뉴 혼자 먹음 ㅜ

다이어트만 했다하면 일상생활 다 스톱되고 

다이어트가 중심이 되어버림 ㅠ평생 이렇게 살지도 못하는데

[익인1]

나 1년넘게 다이어트중인데 일상생활 잘하고있어

[글쓴이]

맘 편하게 먹고 그냥 운동하는 스타일이야?ㅠㅠ

[익인1]

엥 아니 난 트레이너쌤이 계속 식단 심박수 검사해주시고 인바디도 재거든 옆에서 케어도 해주고 그래서 잘 버티고 있는중이야

[익인2]

ㄴㄴ.. 오히려 다이어트하니까 더 음식이 일상을 지배하는 느낌임 하루종일 식단 음식 생각하게 되고

[글쓴이]

나도...지금까지 몇칼로리 먹었으니 저녁에 몇칼로리 먹을수있고 그럼 메뉴는 뭐먹고 이런 생각 하루종일함 ㅜ

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[글쓴이]

나 지금 권장이 1500인데 그럼 1200만 먹겠다 이런식으로?

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[글쓴이]

하루종일 간식이나 먹을거 생각 안 나니 혹시?ㅠㅠ

[익인4]

나 66->56 지금 10키로 뺐는데 걍 일상생활 하면서 잘 살고있어! 외식 있는 날엔 점심을 적게 먹는 다던가 하고.. 운동은 주 2-3회 정도만? 어차피 운동으로 살 안빠진다고 생각하고 라인을 예쁘게 만들자! 라는 생각으로 빡세게 안하고 라인 만드는 운동 위주로만 하고.. 그래서 유산소도 잘 안했오

[글쓴이]

나 지금 55인데 체지방 5키로 빼는게 목표거든 74에서 거의 20키로 뺐는데 마지막 5키로가 안 빠져서 거의 미쳐버리기 직전이야...