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와 야외러닝 오늘 첨 해봤는데 1분도 못뜀4

l조회 53
ㄹㅈㄷ 체력 너무 충격먹음 런닝머신 뛸 때는 3분도 뛰고 했는데 왜지
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익인1
추워서 힘드러
14일 전
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익인2
원래 야외러닝이 자연적인 장애물도 있고 은근 미세하게 경사도 있고 이래서 좀 더 힘들어ㅋㅋㅋㅋ
14일 전
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익인3
바닥이 너무 딱딱해서ㅜㅜ적응하는데 좀 걸려
14일 전
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익인4
머신은 땅이 자동으로 움직여서 사용자는 허벅지 들기 위주로만 해서 허벅지 앞쪽 근육을 씀
야외러닝은 스스로 땅을 밀면서 나아가야해서 허벅지 앞, 뒤, 정강이, 종아리 근육를 다 씀

거기에 머신은 제자리에서 하는 운동이라 공기저항이 없는데 야외러닝은 공기저항도 있고 경사, 요철, 방향전환도 있어서 더 힘들음
13일 전
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