내 배 완전 이 모양임

이거 첫번째 아랫배 볼록형

근데 변비도 없고 오히려 화장실 진짜 잘가는데

어케 없앰 식단이랑 운동 하고있고 15키로 뺐는데

뱃살모양은 영원히 저거임 ㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ

그냥 계속 살 빼야겠지..? ㅠㅠ

[익인1]

나도 저래.........................

[익인2]

코어운동 해?

[글쓴이]

음 따로 집중적으로는 안하고 그냥 피티 받을 때 배운 거 복습식으로 하고는 있어!

[익인2]

루틴 초반에 스트레칭 있으면 코어도 껴줘! 꾸준히 하면 하복부도 잘 태워줄거야ㅜ

[익인3]

나 남산형임..

[익인4]

복근운동하자. 나도 아랫배볼록형이라 크롭 이런거 절대 못입음ㅋㅋ

[익인5]

1번이었다가 살찌고 4번 됨 ㅠㅠ

[익인6]

나두저랰

[익인7]

흡입하면 군살은 확실히 없어짐
술때문에 운동 1년해도 안빠지던거 없어짐..

[익인8]

저런건 밀가루 끊고 복근운동하면 쏙 들어감 나도 마른비만 거미체형이었는데 복근운동 매일하니까 쏙 들어갓엇음

[삭제한 댓글]

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[익인8]

앙 맨몸운동

[익인13]

어떤건지 추천해줄수 있어? 나도 거미형인데 해보고싶어서

[익인8]

나 소미핏 복근운동만 함 걍 그날그날 하고시픈걸로 해
근데 나는 말랐는데 배만 나온 편이라 잘 먹혔다는것도 참고해줘..

[익인13]

나도 말랐는데 배만 나왔거든.. 해볼게 고마워!!!

[익인9]

164/48인데 1임 미치겟어

[익인11]

나도임...

[익인12]

나도 1 ㅋㅋㅋㅋ 생리때 되면 더 심해짐 그 뭐지 배로 들이마시고 내뱉고 이거 틈나면 해봐 좀 줄어들어

[익인14]

나 3인데 임신한적 없음...... 뭐지