일주일에 3~4일 러닝하면 살이 찔수가

물론 있지 미친듯이 먹으면 찌긴 찌더라

근데 웬만하면 살 빠짐 야르

[익인1]

얼마나 뛰어?

[글쓴이]

보통 30분 기분 좋으면 1시간

[글쓴이]

기분 좋은날 별로 없으

[익인4]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ기엽닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 기분조으면 1시간하는데 기분좋은날이 별로없엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

😓

[익인8]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ댓글왜케웃겨

[익인9]

귀여워ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인15]

ㅋㄱㅋ 개웃겨 아

[익인2]

와 한시간 어케 뛰어 그만큼 해야 살이 안 찌는구나

[글쓴이]

기분이 되게 좋아야함

[익인3]

…난 매일 유산소 1시간 홈트 한시간 하는데 살 안빠져 간식먹어서…^..

[글쓴이]

나도 요즘 운동 좀 한다고 소처럼 먹어서 쪘어^^!

[익인5]

내내 쭉 뛰엎ㅍ? 걷뛰걷뛰해도 효과있나..?ㅜㅜ

[글쓴이]

난 내내 페이스 6분대로 뛰는데 처음이라면 당연 걷뛰걷뛰해도 좋고
근데 난 오래 느리게 계속 뛰는 걸 추천 그게 체력 늘리기 좋은 듯?

[익인6]

찌더라^^

[글쓴이]

ㅎㅎㅎ^3^

[익인7]

찌더라.. 그만먹어야지

[글쓴이]

내일부터 간식 끊을거야

[익인7]

아니 운동하니까 식욕폭발이야 미치겠어 난 밥을 너무 많이먹어..

[익인10]

난오히려 더먹어서 벌크업됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몸이 두툼해짐

[익인11]

몇시에뛰어??

[글쓴이]

매일 다른데 저녁에 밥 먹고

[익인12]

나도 그정도하는데 푸파하지않는한 안찜ㅋㅋㅋㅋ

[익인13]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 기엽다

[익인14]

근데 찌더라도 죄책감은 덜 들더랔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동해서 이만큼이면 안했으면 더 쪘겠지? 싶곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ