주말마다 가족들이랑 치팅데이 가지는데
먹는양이 예를들자면 피자L 사이즈시키면 그거 다먹는정도 ㅋㅋㅋㅋ
그럼 월욜은 무조건 아무것도 안먹고, 불포화지방 견과류(300kcal 미만) + 디카페인 아아+ 2시간운동 하는날임.
굳이 주말아니여도 전날 넘 과식했다싶으면 담날
무조건 저 루틴시작임!
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주말마다 가족들이랑 치팅데이 가지는데 먹는양이 예를들자면 피자L 사이즈시키면 그거 다먹는정도 ㅋㅋㅋㅋ 그럼 월욜은 무조건 아무것도 안먹고, 불포화지방 견과류(300kcal 미만) + 디카페인 아아+ 2시간운동 하는날임. 굳이 주말아니여도 전날 넘 과식했다싶으면 담날 무조건 저 루틴시작임! |