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홈트로 힙업되는거 맞긴하지?13

l조회 97
5개월정도 했는데 나 왜 변화가 없는거 같지 비포사진을 안찍어서 체감이 안되는 건가
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익인1
홈트로는 드라마틱하기 헴들지..
특히 엉덩이는 고중량 때려박아야하는곳이라서
29일 전
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글쓴이
아..
29일 전
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삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
29일 전
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글쓴이
크기만 그런거 아니였어?ㅠㅠ 힙업은 가능할줄
29일 전
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익인3
나는 가능햇어
29일 전
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익인3
한 반년할때즘 힙업효과 잇엇음 실제로 친구들한테 엉덩이 왤케 힙업되냐고 들어보기도 험
29일 전
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글쓴이
헉 희망가지고 더 해본다ㅠㅠ 혹시 운동 뭐뭐했어?
29일 전
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익인3
그당시에 일주일에 3번씩 월,수,금 다리운동했음 사실 하비라서 다리살 빼려고 한거였는데 엉덩이가 힙업됐엇음
/>

29일 전
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익인3
이영상 보고 따라햇고 마무리로 폼룰러도 햇음
29일 전
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글쓴이
3에게
스쿼트같은거 안하고 저 두개만 한거야? 고마워
29일 전
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익인3
글쓴이에게
웅! 막 엄청난 홈트를 하지는 않았으 라인 정리용으로 스트레칭만 했어 스쿼트는 오히려 할수록 애플힙이 아니라 힙딥만 심해지는 느낌이라 안햇으
29일 전
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익인4
루틴 어떻게 했어?
29일 전
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익인3
윗댓에 남겻오!
29일 전
   
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