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런닝 5키로를 어떻게 30분 컷 함..?3

l조회 67

나 런닝머신으로 런닝 2회찬데

진짜 열심히 한다고 했는데 42분컷함..

속도 8~8.5 3분뛰기 - 속도 5 걷기 - 반복

30분컷 하려면 속도10으로 걷기없이 걍 계속 뛰어야되는데..어떻게하면 그걸 할수가 있는거지..

대표 사진
익인1
10키로 1시간 걸리면 대강 5km 30분 가능할거같은데
19일 전
대표 사진
익인2
아직 2회차니까 당연히..
19일 전
대표 사진
익인3
평소에 10키로 43분 정도 나오는데
19일 전
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