매일 6km 씩 걸으면 살빠져??

회사에서 집까지 6키로인데

퇴근길에 매일 걸어서 집에 가고 저녁은 서브웨이 베지 정도?

살빠질까?

	익인1 딱히 안 빠질 거 같음. 뛰어야됨 17일 전 글쓴이 자전거는 어때? 17일 전
	익인2 비만이면 빠짐 ㅇㅇㅇ 내가 그렇게 뺌 11키로 17일 전 글쓴이 비만아니야... 176에 63키로 정도.. 17일 전
	익인3 걷기는 미미해 차라리 인터벌이 나을듯 뛰걷 걷는건 관절만 상할수도 걷기로 빠지는 사람은 그것만으로도 심박수 오르는사람들이라 식단이 더 중요해 17일 전 글쓴이 그럼 심박수 오르는 정도로 빨리걷기? 17일 전 익인3 응 근데 쉽지않아서 슬로우조깅이나 자전거가 나을듯 17일 전 글쓴이 오케이 그럼 자전거로 갈게! 17일 전
	익인4 매일 그정도 걷는데 미미함... 17일 전
	익인5 평소에 안 걸어다녔으면 무조건 빠짐 보통 몸무게인데도 3키로 빠지던데 17일 전 글쓴이 평소에 운동량 거의 없긴해 17일 전
	익인6 그 거리는 뛰어도 빠질까 말까야. 그래도 건강에는 조금 도움될듯! 17일 전 글쓴이 나 매일 3키로씩 뛰어서 살 많이 빼긴했는데 ...6키로 걷기가 그정도야.? 17일 전
	익인7 그정도 식단하면서 하면 빠져 17일 전 글쓴이 저녁 가볍게 먹기! 17일 전 익인7 점심 평소 먹던대로 먹고 17일 전 글쓴이 오케이! 17일 전 익인7 웅웅 빠져 17일 전
	익인8 빠짐 17일 전
	익인9 뛰어! 느리더라도 뛰는 폼 만으로도 살 빠짐 심박수가 중요햐 17일 전
	익인10 식단해야지 걷기는 식후 20분만해도 충분 결국은 식단임 17일 전
	익인11 천천히라도 뛰어 ㄱㄱ 17일 전


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