얼굴에 뭐 나는거 도대체 이유가 뭘까

손 자주씻음 얼굴에 손 잘 안댐

각질제거 주기적으로 해주고 보습도 잘 해줌

피지때문인줄 알고 이소티논도 먹어보고 판토텐산도 먹어봄 효과 1도 못봄

균때문인가? 아젤리아 발라봄 그래도 몇개씩 올라옴

근본적인 문제를 해결해보자 싶어서 아그네스도 몇번 받았는데 별 효과가 없음

수면은 못자도 5시간 이상은 자고 보통 6시간정도 잠

식단도 엄청 기름지고 그런거 잘 안먹음 배달 자주먹긴 하는데 메뉴 자체는 깔끔한편이고..

영양제도 비타민b c 챙겨먹고 장에 노폐물 비워줘야한대서 유산균도 챙겨먹고있음

진짜 웬만한거 다 해봤는데 꼭 몇개씩 나는데 이유를 모르겠어 호르몬 문제인가 이노시톨 먹어봐야하나..

[익인1]

배개는? 자주빨아?

[글쓴이]

수건 깔고 이틀에 한번씩 갈아..

[익인2]

트러블은 수면 + 호르몬이 크긴하더라.. 수면 6시간이면 적은 것 같은데 적정수면이 7-8시간이니까 10-2시 이 사이에 깊은 수면 드는지도 중요하대