절식 다이어트랑 운동 다이어트랑 둘 다 해봤는데

운동 다이어트가 진짜 압승임

절식 다이어트는 처음엔 잘 빠져도 나중에는 칼로리 500만 먹어도 살 안 빠짐

절식 다이어트 하다가 운동하는 다이어트로 바꿨는데 지금 3달 조금 넘는 기간동안 체지방만 5키로 넘게 감량했어

운동하는게 진짜 감량속도 더디긴해도 나 크로플 치킨 콘치즈불닭 소바 초밥 삼겹살 아이스크림 수육 먹어도 살 안 찌고 엄청 천천히지만 그래도 빠지더라

다들 운동하자!!!!!

[익인1]

나도 원래 절식으로 빨리 빼자인데 일하고 스트레스 받는데 식단도 빡세게 하려니까 못해먹겠어서 타협하면서 하는중
^ㅠ 다이어트 기간은 늘어나겠지만
머 어쩌라고 운동하자!!!!!!!!!!!!!

[글쓴이]

다이어트는 스트레스 관리가 제일 중요해!!!!
스트레스 안 받아야 살도 잘 빠지고 장기적으로 생각하면 타협하는게 맞는 듯!!

[익인2]

ㄹㅇ 첨엔 안빠지는것같더라도 운동이 훨 가성비 좋음
나도 매일매일 운동하면서 뺐는데 하루이틀 좀 먹어도 살 절대안찜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

나도 뷔페도 가고 폭식도 하고 했는데 살 안 찌더라
다음날엔 수분이랑 음식무게 때문에 몸무게 더 나가는거지 며칠 지나면 또 몸무게 되돌아옴

[익인3]

나도 5개월에 5kg뺐다
막 그렇게 식단 지키지도 않았는데
운동 꾸준히 다니니깐

[익인3]

그리고 이거 다 솔직히 붓기긴해