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3개월만에 20키로 감량은 절식 100프로야?5

l조회 72
뚱뚱에서 보통체중까지
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익인1
마운자로 아닐까
6시간 전
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익인3
마운자로 해도 절식해야함
6시간 전
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익인1
ㅇㅇ근데 그냥 절식이랑 마운자로는 다르지
6시간 전
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익인2
나 80일때 운동 거의 안 하고 1일 1식 먹어서 달마다 8키로씩 뺐어 칼로리로 치면 1000칼로리정도 근데 60 아래로 내려가니까 먹는것만으로는 안빠지더라
6시간 전
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익인4
나 한달반만에 16키로 뺀적 있는데 절식하고 운동함 유+무산소 섞인걸로 주2회, 주3회 유산소 50분
6시간 전
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