근데 다들 나트륨은 살 안찐다는 거 알았음?

난 몰랐다가 최근에 식단 공부하면서 알았음 ㅋㅋㅋㅋ 식욕 오르게 하고 붓기 유발하는 건 맞는데 나트륨 자체는 많이 먹어도 체지방 증가엔 아무런 영향이 없대 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인1]

나도 다이어트 시작하면서 알게 됨 ㅋㅋ

[익인2]

너무나 살 찔게 없는걸....

[글쓴이]

아니 보통 사람들이 짠 거 먹으면 살 찐다고 먹지 말라고 하잖아 그래서 대부분 짜면 살찐다고 생각하고 있을 걸?

[익인3]

올 그렇구나 그럼 소금 먹어도 됨?

[익인3]

다이어트 할 때 저염식 하잖아

[글쓴이]

나트륨 자체가 붓기 유발+식욕 증진 유도하니까 다이어트에 안 좋은 건 맞지 ㅇㅇ 근데 너무 안 먹어도 안 된대 오히려 보디빌딩 선수들은 나트륨을 아예 따로 먹기도 하더라 그람수 재서

[익인4]

부기도 그냥 두면 살이 된다는 말은 틀린 말이야?

[글쓴이]

음식 먹어서 부은 건 간에 글리코겐(수분) 과다 축적돼있는 상태라 냅두면 지방으로 전환되는 게 맞는데 나트룸 붓기는 좀 다른 얘기 ㅇㅇ

[익인4]

헉 난 음식 먹어서 부은 것두 나트륨 부기로만 생각했어서...어쨌든 보통 음식 먹고 붓는 거니까 조심해야하는 건 맞네ㅠ

[글쓴이]

내가 말하는 음식은 탄수 말하는거야! 나트륨 붓기랑 다름

[익인5]

오 몰랏어 짠건 살찌는줄

[익인6]

귀병 있으면 나트륨 빼야함

[익인7]

그럼 뭐때문에 찌는거야??

[글쓴이]

엉??? 칼로리를 너무 많이 먹으니까...? 지방 탄수가 주범이지 보통 ㅇㅇ

[익인8]

아근데 진자 너무 부음 ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

ㅁㅈㅋㅋㅋㅋ 확실히 부음

[익인9]

ㅇㅇ 근데 나트륨먹으면 입맛엄청돌고 부어서 염증때문에 살 안빠짐

[익인10]

여태 모르고 저당소스 먹어도 나트륨은 높아서
샤브샤브 먹을때 소스 개미동규녕만큼 찍었는디
뭐야 나 이제 맘껏 찍어물래

[익인11]

그래서 나도 나트륨은 신경 안 씀 ㅋㅋㅋㅋ 그런 의미에서 다들 최강록 라면두부 꼭 해먹어