호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/66050641주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 한화 고민(성고민X) SSG 만화/애니 주식 KIA BL웹툰/웹소설
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

어제 운동 처음해서 근육통 심한데4

l조회 22
걍 다리 허리 개아픔 ㅠ 움직일때마다 아파.. 이거 오늘 하루 그냥 암것도 안하구 쉬어도 되나 아니면 이럴때 운동을 해야만 다이어트 되는걸까...ㅠ 진짜 너무 아픔
대표 사진
익인1
2-3일 더 아플 텐데 그 논리면 내일도 모레도 못 가!! 움직일 수 있으면 강도 약하게 조금만 살살 하고 와
19일 전
대표 사진
글쓴이
하ㅜㅜㅜ 일단 누워있는데 스트레칭으로 좀 풀어봐야하나.. 움직일때마다 너무 아프다 무리했나봐
19일 전
대표 사진
익인1
나도 최근에 운동 시작했는데 근육통 바로 오더라 ㅠㅠ 그래두 참고 했어…. 할 수 있다!!
19일 전
대표 사진
익인2
움직이기 힘들 정도면 쉬는게 맞어. 폼롤러로 풀어주면 좋음
19일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
와 순자산 2억 4천 됐다12
04.22 22:58 l 조회 1002
알바하고 싶은 곳이 있는데 이력서 열람은 했는데 연락이 없어
04.22 22:58 l 조회 13
외모 컨설팅 받으려면 어딜가야해?2
04.22 22:58 l 조회 18
사망하고 싶다12
04.22 22:58 l 조회 224
5월 첫 주 연휴 때 진짜 끝내주게 잘 쉬고 회복해야지
04.22 22:57 l 조회 12
벌써 모기가 있어? 1
04.22 22:57 l 조회 7
뭘해도 자꾸 침이 나와
04.22 22:57 l 조회 8
나 네일 새로 해야될거 같아?? 12
04.22 22:57 l 조회 265
논란될거같지만 짱구 극장판 진짜 소신발언 한다...3
04.22 22:57 l 조회 159
난 혼자 노는거 노잼이야
04.22 22:57 l 조회 13
나 이번달에 5키로 빠진 이유 보여드림11
04.22 22:57 l 조회 1229
익들아 토코로텐이라고 알아?
04.22 22:57 l 조회 6
이런 모양 반지2
04.22 22:56 l 조회 31
홍초 아는사람5
04.22 22:56 l 조회 9
맨체스터시티FC 추가하기
더보기
에데르송 바꿔야할듯
로드리 발롱도르!!!!
thumbnail image
리그 첫경기 고생했다!! 2
thumbnail image
최애선수 말해죠..! 2
작년 직관 때 진짜 행복했는데ㅠㅠ 1
뭐지 이건
이 둘 소개팅 주선해줄만해?? 1
04.22 22:56 l 조회 29
두바이 요아정 vs 치즈 큐브 와플 ⚡️⚡️⚡️2
04.22 22:56 l 조회 31
나이 30인데 맨날 남친 얘기만 하는 친구..2
04.22 22:56 l 조회 23
나 전에 연예인 되고싶었을때 수술 개많이했었는데
04.22 22:56 l 조회 40
27 연봉 원징기준 3800 어때??1
04.22 22:55 l 조회 43
한국야구 팀 이름 어디가젤 간지나는거같음?1
04.22 22:55 l 조회 31


처음이전64656667686970다음
일상
이슈
연예
드영배
8:28
1직장익들아 진심으로 이거 어케 매일함? 22
25부제고 2부제고 영향이 크긴한가봐... 5
3주4일 일하면 급여 적은데 괜찮냐는 질문 있길래 들어갔는데 1
4 이 초콜렛 짱맛있음 6
5 이 운동화 버릴까 얘들아 24
6주 5일 어케 하는 건데 9
7개웃기네 버슨데 할머니들 작은 소리로 얘기할 때 우연인지 뭔지 1
8회사에 그지같이 입고 가는 사람 5
9학교폭력 당한거 엄마한테 말햇더니 엄마가 한말 가관임 5
10여름엔 보통 하객룩 어케 입음? 3
11스타벅스 아침 일찍부터 공부하러 오는 사람 진짜 많나봐
12취미 발레 하는데 장비병으로 발레복 사려다가 4
13아 ㄹㅇ 직장에서 제가 태생적으로 몸이 약해서 어쩌고 안 했으면 좋겠다 4
14장기연애 했어도 동거 시작하다 헤어지는 경우 많아? 2
15대전에 은근 경상도 사람들 많네 3
16길에 있는 사람 지하철에 있는 사람 다 강아지로 변했으면 2
17사람이 너무 싫음 4
18장례지도사있음?
19살면서 펌 한번도 안해봄
20근데 주 4일이면 언제 쉬고싶어? 4
1 "이미 현실커플❤️ 됐다"...윤민수 子 윤후, 최재원 딸 최유빈과 '현커' 됐나 ('내새끼2') 8
2 '박명수와 결별' 한경호 이사, 1월부터 업무 배제됐다…"정신과 치료까지" 25
3 교회 청년부 상황 11
4 동거인 과즙 영상 보길래 죨라 뭐라했는데 5
5 악뮤 이수현, 30kg 감량 성공…"다시는 겪고 싶지 않아" 7
6 '소식 말고' 체지방 줄이기 총정리 4
7 집들이때문에 친구들과 절교위기입니다 9
8 '후추겠지' 했는데 다리에 날개가...악몽이 된 샤브샤브 식사 6
9 초록글 출산율 급락의 주원인은 노처녀가 살만해진 탓이 큽니다 188
10 일본에서 스님이 인기직업인 이유 25
11 수도권과 지방 인프라 차이를 체감했던 경험19
12 초록글 내 정뚝떨 포인트 점검좀 (데이트비용) .blind73
13 초록글 양지로 올라 오려 노력한 과즙세연136
14 초록글 요즘 미혼남들이 가장 선호한다는 '맞벌이녀'412
15 원빈팬들한테 싸불당했던 비엘작가 진짜 억울하겠다 작가 본인 스타일 일부 참고한거였네
16 이창섭 이번 컨셉 신선하단 말 나오는이유.jpg
17 초록글 [단독] "애 안 낳던 한국이 달라졌다”… 임산부 35만 명 돌파99
18 "사장이 성폭행” 신고한 19살 알바생…무혐의 처리되자 숨진채 발견
19 초록글 공개연애중인 래퍼 식케이 스월파 댄서 우와34
20 초록글 친구한테 고백한 게이54
1 정보/소식 [단독] 정신 못 차린 Mnet, 또 조작 들통… "영상 비공개 처리" 9
2 ㄱㄱㅇ 앨범도 걍 폐기처분 하나봄 3
3 정보/소식 [단독] 이재명 정부, 전국민 에스컬레이터 두줄 서기 정책 추진한다 2
4 정보/소식 [단독] 우즈·아이유, 'AAA=첫 동반 스케줄'이었다.."주먹 인사에 힘.. 2
5 정보/소식 [단독] 우즈의 '드라우닝' 저작권료 사용법..역주행 이끈 직원들 챙겼다 [인터뷰.. 2
6 나 3일전에 산부인과가서 진찰받앗을때는 별말안햇엇거든? 의사가 3
7 방탄 정국 출국 포즈봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
8 방탄 정국 코르티스 레드레드 추면서 출국ㅋㅋㅋ 3
9 모닝 꿀피부 볼래 (feat.방탄 진)
10 지민(방탄) 포니테일하고 공항 왔는데
11 카르텔이 뭐임 3
12 방탄 진 출국 피부 무슨 일이야 6
13 정보/소식 엔믹스, 미니 5집 트랙리스트 공개...한로로·릴리·배이 작사
14 정보/소식 [단독] '올라운더' 우즈의 역설.."대충 부르자 다짐해야 완벽해지더라"' [인.. 1
15 투바투 반지 자랑짤 진짜 계속 나와ㅋㅋㅋ
16 방탄 진 공항사진인데 청순한거봐 4
17 아이돌들 막 자컨에서 방탈출 이런 거 하잖아 이런 애 꼭 있는 듯
18 4/25,26일 일산 킨텍스 누구콘해
19 월드컵 관심 많음? 1
20 류현진 ㄹㅇ고트다
1 대군부인 선공개 6화같지? 7
2 대군부인 영상 너무 웃기네 ㅋㅋㅋㅋ ㅅㅍ 9
3 대군부인 선공개보면 다른건 몰라도 3
4 대군부인 선공개 희주 아니고 아이윤데 5
5 대군부인 선공개 ㅅㅍ 3
6 오늘도 매진했습니다 1회 시청률 12
7 대군부인 내가 보기엔 전개 4
8 미디어 대군부인 <21세기 대군부인> 5-6회 스페셜 선공개 31
9 대군부인 초록글 성희주랑 이완 서사 진짜 맛도리다
10 정보/소식 '풀카운트' 김래원X박훈, 프로야구 감독 자리 두고 맞대결 [공식]
11 정보/소식 <취사병 전설이 되다> "맛없는 밥은 죄다" 새 티저예고(박지훈.. 1
12 변우석 유인라디오 퇴근길 8
13 정보/소식 [단독] 신재하, '운명을 보는 회사원' 캐스팅…서인국과 연기 호흡 1
14 대군부인 아 이번주도 재미있겠다 ㅋㅋㅋㅋ 1
15 대군부인 선공개 봐말아 봐말아.... 14
16 취사병 웹툰 원작이야? 4
17 송혜교 프랑스 쇼메 행사 참석한 송혜교
18 유미의세포들3 선공개 뭐 뜰까?
19 다지니 사실상 망사가 두번있는거 아님...? 6
20 유미의세포들3 오늘 선공개 뜬다 2

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation