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어제 운동 처음해서 근육통 심한데4

l조회 22
걍 다리 허리 개아픔 ㅠ 움직일때마다 아파.. 이거 오늘 하루 그냥 암것도 안하구 쉬어도 되나 아니면 이럴때 운동을 해야만 다이어트 되는걸까...ㅠ 진짜 너무 아픔
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익인1
2-3일 더 아플 텐데 그 논리면 내일도 모레도 못 가!! 움직일 수 있으면 강도 약하게 조금만 살살 하고 와
19일 전
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글쓴이
하ㅜㅜㅜ 일단 누워있는데 스트레칭으로 좀 풀어봐야하나.. 움직일때마다 너무 아프다 무리했나봐
19일 전
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익인1
나도 최근에 운동 시작했는데 근육통 바로 오더라 ㅠㅠ 그래두 참고 했어…. 할 수 있다!!
19일 전
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익인2
움직이기 힘들 정도면 쉬는게 맞어. 폼롤러로 풀어주면 좋음
19일 전
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