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다이어트하려면 일주일에 유산소 몇 번 해야해..?7

l조회 65

매일 해야하나..?ㅠㅠㅠㅠ

운동은 처음이야


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익인1
4회
2시간 전
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익인3
매일 할 수 있으면 매일하는게 좋지않아?
2시간 전
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익인1
ㄴㄴ 쉬어야됨 유산소도 결국은 근육 쓰는거라 근육들이 쉬어야 회복함
2시간 전
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익인2
3~4번정도
2시간 전
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익인4
나 5일 해서 뺐었당..
2시간 전
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익인4
연속으로 런닝머신 매일 하니까 진짜 힘들더라 런닝머신 타자마자 지쳐버려 하루 쉬어주면 컨디션 좀 올라와서 다시 잘 타게 되더라
2시간 전
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익인5
난 3번햇구 천계 잘빠지더라 5분 웜업 10분 7레벨 10분은 (9-10 레벨 1분 6-7 레벨 1분 5회) 5분은 5레벨 투칸씩 천천히 오르기
2시간 전
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