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무기력에서 벗어나려면 어떤방법들이 좋아?8

l조회 102

내가 그래

할일이있어도 전부다미뤄 몇달 몇년이고 미뤄

막상 각잡고해보면 한두시간이면 끝날일인데도 몇달뒤로 미뤄 그정도야

무기력이 증상같은데 어찌 고칠수있을까 의욕없는거

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익인1
방부터 치워야함
4시간 전
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익인2
밖에 나가야함
4시간 전
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익인3
씻어야함
4시간 전
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익인4
걍 실천을안하면 달라지는건 절대없더라 뭐라도해야하더라
게으른건지 무기력인건지 회피인건지 잘 구분도해봐…
4시간 전
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익인5
밖에 나가야하고 병원가서 명확하게 진단 받는 게 젤 중요 뭐 대단한 걸 하려고 하면 스트레스만 받고 번아웃옴
4시간 전
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익인6
샤워부터 해
4시간 전
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익인7
씻는 거 햇빛 들어오게 커튼 치는 거 진짜진짜진짜 중요함
3시간 전
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익인8
씻고 외출할 수 있다면 매일 20분씩 산책하기
일단 침대에서 벗어나기
신나는 음악 틀기
물한잔 마시러 가기
폰 내려놓기
3시간 전
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