다이어트 할때 무슨 음식을 제일 많이 먹었어??

손민수 하랴구 물어봤옹!

[익인1]

우삽겹 숙주찜

[글쓴이]

간 안하구 그냥 쪄 먹었어??

[익인1]

웅 그리고 참소스에 찍어먹음 ㅋㅋ 요건 칼로리 있긴해

[익인2]

양배추 닭가슴살 방토 5년 째 매일 먹는 중

[글쓴이]

양배추 생으로 막어???

[익인2]

겨울에는 생으로도 먹고
여름은 맛 없어서 오리엔탈 뿌려서 먹고
채소는 그 때 그 때 싸고 맛있는 거 먹긴 하는데 양배추는 그냥 조금이라도 매일 먹어

[익인3]

방토 양배추 그린빈 그릭요거트 구운(삶은)계란은 매일 먹었고 점심에 일반식 먹을 땐 탄수만 조절하고 나머지 단백질 같은 건 그냥 아무거나 안 가리고 먹음

[글쓴이]

구운계란이랑 방토 하루에 대충 몇알씩 먹었엉?? 궁금한게 투성이야ㅜㅜ

[익인3]

아침&저녁: 방토 구운계란 사과(또는 다른 과일 아무거나) 플레인요거트 오이 당근 등 그때그때 집에 있는 거 돌려가면서 먹었고 이때 끼니마다 방토5, 구운계란1~2였던 것 같아

점심은 일반식으로 먹고 싶은 거 그냥 다 먹었고 밥양만 조절해서 먹었는데 대신 야채찜은 꼭 먹었어(원래도 좋아해서 다이어트 관계없이 먹었긴 해)

그리고 따로 치팅데이 듀는 거 절대 안 하고 가족 외식이든 배달 음식이든 다 먹었는데 ㄹㅇ 양만 줄였어 난 하루 날 잡고 먹는 것보다 먹고 싶을 때 조금씩 맛 보는 게 더 맞더라! 맛 보면 만족하고 어차피 아는 맛이니 수저 내려놓게 되더라고?

액상과당, 인스턴트 라면만 6개월 동안 절대 안 먹었고 치킨 피자 햄버거 뭐 이런 건 구분 없이 먹었어! 이렇게 70> 46까지 24키로 빠짐!

[익인3]

근데 난 뚱뚱할 때 오히려 1일 1식 하던 애라 다이어트 하면서 억지로 아침, 저녁 추가한 케이스긴 해 그래서 아침, 저녁 저렇게 먹어도 충분했어

[글쓴이]

이렇게 정성스럽게 알려주다니ㅠㅠ 고마워
24키로 진짜 멋있다💕