불안장애 이거 스스로 극복가능해?

신체증상은 없고 심장 쫌 빨리 뛰고 평소 좀 예민해지는 정도? 근데 일상생활에 지장은 없어

근데 강박적으로 걱정이 끊이질않고 머릿속이 생각으로 가득차서 어지러울 정도야

근데 뭐 공시생이니까 이정도 불안은 당연하다 생각하면서 버티고 있는데 보통사람은 나처럼 이러지 않을 것 같다는 생각이 문득 들어서 병원가야하나 생각이 드네

스스로 생각의 고리를 끊는 습관을 들면 좀 나아질까? 

사실 불안장애도 내가 진단내린거지 병원에서 받은 진단은 아니야

[익인1]

뇌과학 관련 책 이런 거 보거나 요가하면 좀 괜찮아지긴 하더라ㅠ 불안도 결국 뇌에서 보내는 신호라 혼자 극복하려면 노력이 필요한 듯..

[익인2]

진단 받고 처방약 받으니까 일상이 조금 나아지는 정도? 대신 단약하게 되면 약 효과 떨어지는게 체감이 확 됨

[익인3]

일단 병원을 가서 진단을 받는게 맞음
나도 안 심하다고 생각했다가 약 먹는 중인데 그냥 더 빨리 갈 걸 후회중

[글쓴이]

보통 인데놀 같은거 먹나?

[익인4]

약을 먹어도 완전 완치는 불가하다 생각.. 그냥 완화되는거지

[글쓴이]

그냥 운동하며 버틸까 솔직히 공부할때 이정도 불안함이 있어여된다고 생각해서