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러닝 꾸준히 하면 늘겠지…?1

l조회 6
러닝 말머리 모아보기

게시된 카테고리 운동/헬스

나 달리기도 매일 꼴등으로 들어오던 사람인데 벗어나고 싶어서 러닝 배워보려구!!!
진짜 조금만 뛰어도 죽을 것 같던데 꾸준히 하면 늘겠지??
혹시 꿀팁 있을까?🥹
대표 사진
익인1
처음엔 자세나 케이던스 심박수 신경 쓰지 말고 가능한 속도로 뛰어봐
하다보면 각자 몸에 맞는 자세로 알아서 맞춰지니까
1시간 전
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