수면에 멜라토닌 진짜 효과 있어?

교대근무잔데 잠을 푹 못자겠어 ㅠㅠㅠㅠ

	우동1 ㅇㅇㅇ 나는 완전 효과 마니봄 18일 전 우동1 수면제나 유도제는 다음날 너무 피곤한데 멜러토닌은 그런게 없어서 좋더라 밤낮바꿀때 일시적으로 먹는편 18일 전 글쓴우동 혹시 어디꺼 먹어?? 18일 전 우동1 데일리원 식물성 멜라토닌 이거머금 18일 전
	우동2 난 멜라토닌 이랑 마그네슘 같이 먹었더니 7시간 푹 잤어 18일 전 글쓴우동 멜라토인 어떤 거 먹어?? 18일 전 우동2 2mg 짜리 뉴트리 디데이 잘라서 먹어도 될거 같아서 샀어 반알부터 먹어봄 난 2mg 이 맞더라 18일 전
	우동4 난 궁금해서 멜라토닌 음료 사먹어봤었는데 감기약 먹은것같이 졸려서 잠은 잘 오는데 기분은 싫더라…. 18일 전
	우동5 나도 진짜 추천 처음엔 1미리 먹어봐 나도 평소엔 1미리 먹고 진짜 잠 안오는 날엔 3미리짜리 먹어 18일 전
	우동6 ㅇㅇ 근데 자주먹음 효과 좀 떨어짐 글구 먹고 1~2시간내로 잠올때 안자면 소용없더라 18일 전
	우동7 효과있었어! 아님 약국에서 파는 수면유도제 쿨드림 같은거 먹어봐 18일 전
	우동8 할머니께서 완전 만족하심! 주변분들한테도 나눠드렸는데 다 만족하셔서 다들 드시는 중 18일 전
	우동9 난 근데 꿈을 너무 많이 꾸게되더라 18일 전
	우동10 응 근데 장기적으로는 그렇게 좋진 않아 18일 전
	우동11 난 먹고 30분 좀 지나서 잠 쏟아져서 잘 잤어 꿈도 안 꿈 18일 전
	우동12 좋은데 2주 먹고 쉬고 그래야 된댔음 악몽 꾼다는 후기도 많더라 18일 전
	우동13 ㅇㅇ 근데 난 꿈을 너무 많이 꾸고 중간중간 깰때도 많았어 잠은 빨리 오는데 수면질은 별로인 느낌.. (자주 먹음) 18일 전
	우동14 난 효과있어 18일 전
	우동15 난 꿈도 안 꾸고 푹 자! 겁나 추천 18일 전
	우동16 2mg먼저 먹고 격일로 먹어 저것도 내성생겨 18일 전
	우동17 ㅇㅇ 그갈로 밤낮바꿈 18일 전
	우동18 멜라토닌 계속 먹으면 자연적으로 멜라토닌 생성 안돼서 더 자기 힘들어진다는 거 본 적 있음 차라리 마그네슘 먹는 게 어떰 18일 전 우동18 저녁 식후에 마그네슘 꾸준히 먹어 18일 전 우동22 마그네슘 아침에 먹어야됨 악몽꿈 18일 전 우동18 엥? 아니야 마그네슘 저녁에 복용하는 거임 악몽은 사바사야 난 그런 적 한번도 없음 18일 전
	우동19 일단 마그네슘 먹어봐 알약말고 액상형 있는데 이거 자기전에 마시고 자봐 18일 전
	우동20 근데 악몽이 부작용임 18일 전
	우동21 효과있고 병원 처방받아서 의약품으로 나온 멜라토닌 먹으면 더 좋음 18일 전
	우동23 난 없더라 그냥 밤새움 18일 전
	우동24 추천!!!!! 난 진짜 내일 일찍 나가야 하는데 잠 안 올 때만 먹어 다이소꺼 사먹엇는데 난 괜찮았오 18일 전 글쓴우동 아 다이소에도 팔구나 !! 18일 전
	우동25 멜라토닌 젤리 먹어봤는데 확실히 잠은 옴 꿈도 별로 안꿈 근데 중간에 자주 깨게 돼 18일 전
	우동26 남대문수입상가 멜라토닌 먹으셈 근데 장기복용 은 ㄴㄴ 18일 전
	우동28 난 진짜많이봄 중간에 안깨 18일 전