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배에 체지방 몰린 마른비만인데 근력 증가 체지방 감소하려면 유산소랑 근력 중에 뭘 더 먼저해야해?1

l조회 24
몇년전에 피티할때는 근력 유산소(끝나고 하고가라고함)
이렇게 했었는데 저 순서가 맞아? 아님 워밍업유산소 근력 마무리 유산소가 더 나아..?
대표 사진
익인1
상관없음 솔직히 하는게 중요함
17일 전
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