호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/66071834주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 KIA 이성 사랑방 삼성
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

이게 3달만에 20키로 빠질 식단인가5

l조회 343
내 친구 비만에서 보통까지 저렇게 빼면서 하루 두끼먹엇는데 한끼는 일반식 1인분 한끼는 다이어트식 요리해먹거나 단쉐먹거나 햇다더라 1000칼로리정도로
대표 사진
익인1
뚱뚱했고 운동 병행하면 쌉가능
13일 전
대표 사진
글쓴이
키빼몸 85엿나 그랫대
13일 전
대표 사진
익인1
ㅇㅇ 가능함
13일 전
대표 사진
익인2
7000칼로리가 1키로니깐..
매일 운동한다는 가정하에 일주일에 1키로정도 뺄 수 있음
거기에 비만이면 초반에 수분 무게도 좀 많이 빠져나가니깐 세달 15키로정도는 충분히 가능할듯
20키로면 그중에서도 특히 잘 빠진 편인것 같지만
13일 전
대표 사진
익인3
뺐다는데 못믿으면 우짤래미
13일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
지금깻다 독서실 go?
14:18 l 조회 1
아이클라우 백업에 카톡 빼도 될라나
14:18 l 조회 3
여권사진으로 면허증 갱신용에 써도 되지??
14:18 l 조회 2
나 배라 알바생인데 그 젠더리빌 논란 잇잖아
14:18 l 조회 11
지자체에서 청년인턴 신청하라고 문자왔는데3
14:18 l 조회 14
뱅기 예약많이하는 사람들아 … 이거 뭔앱이야?
14:18 l 조회 20
스레드에서 생일 알려주민 사주 고민 해결해주겠다면서1
14:17 l 조회 13
피어싱 잘 아는 익들 있어?2
14:17 l 조회 10
군호봉제로 여자가 어떤 손해를 본다는건지1
14:16 l 조회 29
대중교통 타고 다니면 마스크 필수임
14:16 l 조회 15
친구가 말 공격적으로해서 다퉜는데 앞으로 조심하겠다고하면 머라해야돼?1
14:15 l 조회 16
도란 최도란 화이팅
14:15 l 조회 5
마른 애들 중에 힘 쎈 애들 신기함1
14:15 l 조회 21
난 남자들이 자기보다 연상인 여친을 누나나고 부르지 못 하는게 이해 안됨1
14:15 l 조회 17
이런 게시판은 어때요?
전체 메뉴
GIF 이미지
음식

추가하기
GIF 이미지
ㄱ밀쥬

추가하기
GIF 이미지
영화

추가하기
GIF 이미지
윤도운

추가하기
GIF 이미지
허광한

추가하기
평소 꾸며도 그냥 수수하게 꾸미던애가1
14:15 l 조회 22
늑구 어릴때 개귀엽네1
14:15 l 조회 42
배민 배달기사가 던지고 감;3
14:15 l 조회 19
진짜... 비염때문에 미치겠다
14:15 l 조회 7
영화관 자리 골라주라,,5
14:14 l 조회 11
27도 실화야????
14:14 l 조회 10


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
14:18
1 으...개노맛!! 대실망ㅜㅠ 14
2 이거 진짜 핑크로 보이는 사람 있나? 33
3어깨 넓고 허리 얇은건 무슨 체형이지 8
4딥티크 플레르드뽀 7
597익 20대때 입은 옷 그냥 입음 6
6165에 옷핏 예쁘고 건강한 몸무게는 몇일까? 18
7보통 서른에 다들 연봉 3천받아..? 5
8중딩 때 학교에서 심리검사 하는데 '야동을 한 번이라도 본 적이 있다' 질문에 10
9남녀 둘이 아무사이 아닌데 한강 가지는 않지??? 6
10 늑구 어릴때 개귀엽네 1
11 너무 갑자기 키티 되는거 아니야? 2
12 컵누들 로제맛으로 떡볶이 만들었어
13징징이 친구 이발언 어떰? 안고쳐지겠지 4
14군호봉제로 여자가 어떤 손해를 본다는건지
15Mbti는 자신의 추구미를 반영한 결과같음 8
16대중교통 타고 다니면 마스크 필수임
17다들 니트 다 집어넣었어?? 3
18나 당근했늠데 너무 쪽팔려 2
19배민 배달기사가 던지고 감; 3
20평소 꾸며도 그냥 수수하게 꾸미던애가 1
1 KFC에서 청혼했다고 박제되어 조롱당한 커플 6
2 이수경, 교통 사고로 "안면부 전반 손상→전치 8주"…처참한 현장 공개 1
3 (충격주의) 현재 난리 난 맘스터치 진상 난동..GIF 15
4 미국과 안보외교 개망했다는 현 상황 22
5 이호선이 말하는 K엄마들이 딸에게 하는 4대 악담 12
6 한국 지리를 모르는 '한국은 처음이지' 제작진 30
7 절대로 가까이 가서도 안된다는 지상 최악의 식물.jpg
8 이제서야 아시아 사람들이 왜 일본에 분노했는지 이해된다며 일본 개패는 중인 세계인들 6
9 친구 첫애 돌잔치에 참석안했다고 손절 8
10 의외로 괜찮(?)지만 대한민국 국민의 절반이 모르는 대학
11 희대의 컨셉병을 유발했던 그 시절 해외 드라마.jpg
12 탑건3 제작 확정
13 어도어 연습생 출신이라는 김재중 신인 남돌.jpg1
14 판빙빙과 당신의 아내 중 누가 더 예쁜가요?.jpg
15 조금 독특한 일본의 사형 방식.jpg
16 한국의 남혐, 여혐 지수 근황8
 
 
 
 
1 마크 코첼라 목격짤 알티쯘다 ㅋㅋㅋㅋ 7
2 변우석 손이 아이유 등을 걍 다 덮네 9
3 ㅋㅊㅇㅇ는 외국인들도 옷 좀 입히라고 하네 3
4 마크 영어는 알아듣기 쉽더라 3
5 비인기멤이 꿀이긴 하다 3
6 마크 10년 넘게 팬인데 영어공부 1도 안함 2
7 원빈글엔 얜 진짜 대체 뭐 이렇게 생겼냐 라고 댓 쓰고나서 1
8 새삼 에스파 공백기 자주 길게 가졌구나 4
9 헐 수호 오늘 태민 코첼라 보러갔나?? 8
10 나혼렙 변우석 다음 드라마던데 9
11 와 오늘 원빈이 프리뷰 대박 많이 주웠음 8
12 마크 코첼라 어늘이야?? 어늘 뜨또 나오는거??? 3
13 소시오패스 테스트 겁나 소름이네 7
14 근데 릴스 그냥 셀카모드로 찍은 거 같은데
15 내기준 5세대 남돌중에 포지션으로 말고 찐 보컬리스트 발라더 5
16 투어스 가능성어쩌고 그건 영재가 반응 좋더라 8
17 위시 이 셋 뭔가 형제미 있다 2
18 방금 허박지 안쪽살 빼는 쇼츠보고 따라햤는데
19 원디렉션 제인말리크 멤버 폭행햇네.. 2
20 나는 은석 깔끔청순계미남이라고 생각함... 9
1 🚫올영에서 파는 푸룬 클렌즈 절대 사먹지마 18
2 대군부인 희종대왕 본체가 인스타로 미안하대ㅜㅜ 10
3 근데 해방일지는 2.9퍼로 시작해서 6.7로 끝났네 11
4 김소현 앞머리 없앤거 신의 한수다 14
5 순록 본체도 키가 되게 크구나.... 2
6 전지현의 지창욱후기에 지창욱 실시간 반응
7 대군부인 만약에 저 궁예가 맞으면 5
8 대군부인 채서안 인스타 9
9 대군부인 4화 보고 있는데 아이유 변우석 7
10 모자무싸 걍 1화부터 작가 필력 느껴짐 1
11 인간군상?드 너무 나같으면 오히려 공감가서 재밌던데 6
12 초록글 대군부인 누가 대군부인 결론 유추한 거 봐봐 소오름 44
13 박해영드는 진짜 호불호가 양극단 느낌이다ㅋㅋ
14 채서안배우도 폭싹이후로 쭉 작품하는거 보기좋다 1
15 내기준 근 몇년간 오프 체감 제일 크게 한 드라마가 30
16 대군부인 4화 대존잼이다 13
17 나의아저씨 이 드라마 평 어때? 17
18 여기 개좋이라고 쓰면 왜 냥좋으로 바껴? 9
19 박해영드 스토리 호불호 갈리는거랑 별개로 5
20 대군부인 근데 애기 왕이 계속 힘들어하는 거 나오는 걸로 봐선 30

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation