몸무게는 그대로인데 묘하게 살쪄보이는데 머가문제일까

몸무게는 그대로인데 인바디재봣는데 근육 1.5키로빠져있고 체지방이 1.4kg 정도 좀 늘었거든 

그게 차이가 커?? 팔뚝살 개쩔고 얼굴도 퉁퉁해보여 

이럴때는 잘먹고 근력키우는게 답인가? 체감 3키로찐느낌

[익인1]

응

[익인2]

당연 근육 지방 1키로 얼마나 큰지 찾아봐

[글쓴이]

근육 1키로로 3키로 찐느낌이 날줄은 몰랐오

[익인2]

몸무게가 그대로면 근육 빠지고 지방이 그만큼 생긴 거니까 어쩔 수 없지 나도 그랫어

[글쓴이]

식단을 어떤식으로 해야할까? 근력 올리는게 목적인데

[익인2]

난 걍 당만 주의하고 단백질 늘리고 운동 하면 올라가 근력 키울려면 잘 먹어야 하니까 탄수도 잘 챙겨먹어~~

[삭제한 댓글]

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[글쓴이]

어 나도 지금 체감 최소 3키로이상쪄보여ㅠ

[익인4]

체지방 줄이고ㅠ근육 늘려야지 왜 잘먹어

[글쓴이]

식이 빡세게 하면 근력 잘 안늘길래

[익인5]

당연 체지방이 더 늘엇으니께!!!