피티 받는데 먹는거 넘 적다고 더 먹으래..

아침 삶은계란 2개, 점심 구내식당에서 잡곡밥 반공기에 반찬은 단백질 위주로, 저녁 사과 반쪽, 운동 끝나고 단백질 쉐이크 이렇게 먹는데

아침에 방울토마토 한줌이나 바나나 작은 거 한개 더 먹고, 저녁에 삶은 계란 한개 더 먹으라는데.. 난 내가 덜 먹는 것도 아니고 더 먹는 걸로 스트레스 받을 줄은 몰랐음 ㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜ

[익인1]

말들어 너무 안먹으면 안빠져

[글쓴이]

하 아침이 진짜 고역이다.. 계란 두개 먹는 것도 배불러서 토할거 같은데

[익인1]

먹으면 다 먹어짐 공급 대비 쓰는게 많으면 그냥 노동이야 운동이 아니라

[익인2]

와 난 그만좀먹으라하던데

[익인3]

안먹으면 근육 잘 안붙으니

[익인4]

너무 적게 먹긴 한다

[익인5]

적게 먹긴 한다 1000칼로리도 안될거 같은데 탄수를 먹어야 근육 붙어

[익인6]

먹는거까지 운동이니라

[익인7]

왜케 적게 먹어 몸에 안조아ㅜㅜ

[글쓴이]

뭔가 먹을 시간이 없음... 퇴근하고 바로 운동 가야하니까 사과 반쪽 걍 때려먹고.. 운동 끝나면 9시라 그때 밥 먹기도 애매.. 아침은 6시에 먹는데 진짜 안 들어가 ㅜㅜㅜ

[익인8]

와 진짜 적게먹긴한다

[익인9]

탄수화물을 좀 먹는게 좋을 듯..

[익인9]

그리고 점심때 먹을 때 아예 한 공기 다 먹어

[글쓴이]

내가 그럼 점심을 많이 먹을까요? 했더니 밥은 반공기 먹으라고 하더라구

[익인10]

근데 많이 먹는 나도 계란 두개는 한번에 못 먹겠더라 계란 1개에 바나나or두유 이런식으로 골고루 먹어봐