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러닝 오늘 첨 해봤는데8

l조회 78
4.11km에 페이스 7.17 정도면 어느정도야??
그리고 어느정도 나와야지 잘하는건지..?
꾸준히해서 페이스 올리려구
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익인1
심박수는 ?
12일 전
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글쓴이
워치를 안차서 심박수는 모르겠어..
12일 전
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익인1
그럼 케이던스는 ?!
처음 치고는 좋다고 생각해
속도는 본인한테 맞는 속도가 있는거라 ••
심박수도 봐야 알 것 같지만
목적이 체중감량이야 ?
12일 전
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글쓴이
평균 154 최대 166 이래
체중감량+체력증진 목적이야!!
12일 전
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익인2
슬로우러닝 조금 빠르게 한 느낌인데...?
12일 전
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글쓴이
마자 느낌상 조깅..? 에 가까웠어….좀더 빠르게 해야하는건가..???!!!
12일 전
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익인2
아닝! 처음 하는 거면 옆 사람이랑 대화도 무난하게 될 정도로 슬로우러닝으로 시작하면 돼~! 힘들면 더 느리게 해도 됨!
12일 전
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글쓴이
고마웡! 내일도 뛰어볼겡.:..!!
12일 전
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