내가 다이어트 하는데 단백질을 진짜 안먹거든

챙겨먹기가 너무 힘들고

다이어트 식 단백질은 너무 맛없고 이래서

차라리 오리 훈제, 소스 묻은 닭가슴살이나

가공 단백질 이런거라도 먹는게 낫나

단백질쉐이크 이것도 안넘어가더라 ㅠ

	익인1 나랑 똑같네 나는 그래서 걍 외식할때도 고기류 많이 못먹음ㅋㅋㅋ... 고통 ㅠ 다이어트할때 자꾸 단백질 더 챙겨먹으래서 고통스러웠어.... 제일 만만한게 두부랑 계란이긴 해.............................. 2시간 전 글쓴이 내가 두부는 싫어하고 계란 삶은거 많이 먹었더니 질리고 물려서 못먹겠더라고 ㅠ 2시간 전 익인1 삶은계란만 먹지말구 구운겨란 삶은겨란 스크램블 후라이 마녀스프 같은거에 겨란 넣눈거(수란처럼) 계란말이 이런거 응용해서 만들어야징... 파전처럼 계란으로만 부ㅊ먹어도 맛잇는디 2시간 전
	익인2 난 고기나 오리로만 먹음 2시간 전
	익인3 아니면 콩물 이런건 어때? 2시간 전 글쓴이 내가 두부를 싫어하는 이유가 콩을 싫어해서 그래 ㅠㅠ 2시간 전 익인3 아니면 생선살 이런건?? 아예 안챙겨먹는건 안돼ㅠㅠㅠ 2시간 전
	익인5 소스닭가슴살 먹어먹어 괜찮음!! 2시간 전
	익인6 소스 뭍은거 아니라 묻은거,,,, 2시간 전 글쓴이 젠장.. 땡큐 수정할게 ㅠ 2시간 전
	익인7 ㅇㅇ 단백질 자기 몸무게만큼은 먹으라던데 2시간 전 익인7 훈제오리 아질산나트륨 있는거 잘 거르고 2시간 전
	글쓴이 쉽지 않네... ㅠ 2시간 전
	익인8 참치나 오징어 새우 같은 해산물도 별로야? 2시간 전
	익인9 운동안하면 단쉐억지로 먹지마 신장에 무리만 가 오리훈제랑 삶은계란 이런거나 두유 챙겨머겅 2시간 전
	익인10 소스 묻은 닭다리살은 어때 ? 오리 훈제나 소,돼지 살코기류는 맨날 볶아야돼서 귀찮아서 포기했고 닭가슴살에 맛있는 소스를 찍어먹어도 좀 먹다보면 결국 맛없어서 진짜 매번 포기했는데 닭다리살 5개월째 먹고있어 걍 찜닭이랑 닭볶음탕 먹는 거 같음 2시간 전
	익인11 고기 아무거나 다 드셔도 됩니더 정말 아무거나 다요 2시간 전
	익인12 나중에 머리 다 빠져... 꼭 먹어... 내가 그랬음... 2시간 전
	익인13 난 계란(구운란이나 후라이), 기름뺀참치, 오리훈제나 얇은 목살로 야채찜, 고등어, 닭가슴살 대신 닭안심살 이렇게 먹음!! 2시간 전
	익인14 고기류나 해산물도 못 먹어? 바프 찍거나 뭐 어디 대회 나가는거 아니면 굳이 빡세게 할 필요 없음. 난 닭가슴살 소스있어도 맛없어서 훈제오리나 돼지목살 같은 기름 적은 부위, 소고기 위주로 먹는데 맛있음! 생각보다 먹을거 많아! 2시간 전
	익인15 쓰니야 비빔밥 조아하니 비비고 저당고추장에 밥 반공기, 닭가슴살 삶은거 1덩어리, 계란 후라이 비벼서 상추에 싸먹으면 진짜 맛있어 닭가슴살 맛도 안나 2시간 전
	익인16 수분 많은 야채랑 같이 먹으면 편해. 오이나 상추배추 이런 거. 부족한 식감이랑 목넘김 편하게 해줘서 좋아 2시간 전
	익인17 닭다리살이나 생선 이런거 머거 ㅇㅅㅇ 2시간 전
	익인18 ㅇㅈ 그냥 닭가슴살은 퍽퍽하고 소스닭은 자극적이라 싫고 고기는 기름 튀어서 조리하기 싫고 계란은 비리거나 퍽퍽하고 두부는 콩냄새가 싫고.. 내가 봐도 가리는거 많다 난 단쉐만 가끔 먹고있음 2시간 전
	익인19 참치 돼지목살 소고기(구이 샤브샤브 찜 등등) 새우 생선 달걀 단백질원 되게 많음.. 2시간 전 익인19 꼭 닭가슴살 아니어도 안심 목살 닭다리살 이런 거 사서 구워먹는 것도 추천 2시간 전
	익인20 잘게 썰어서 볶음밥에 같이 볶아먹는건 어때?! 2시간 전 익인20 고기!! 닭가슴살이나 훈제오리같은거 2시간 전
	익인21 힉 진짜 단백질 완전완전완전 필수임 사실 다이어트 안하는 일반 사람도 하루에 단백질 일정량이상 챙겨먹어야하는듯 2시간 전
	익인22 돼지고기 소고기 먹어두 돼 점심은 도시락으로 닭가슴살 소스있는거 챙겨가서 먹고 저녁은 돼지 앞다리살 구워먹어ㅋㅋㅋㅋ 유지하기 어려운 식단으로 살빼면 더 힘들어ㅜㅜ 돼지고기도 부위안가리고 삼겹살 목살 항정살 다 먹는데 앞다리가 집에서 구울때 기름이 제일 안튀어서 자주먹는거야 소고기도 수입산으로 사면 많이 안비싸서 종종 사먹는데 단백질 챙기고 맛도 있고 좋아!! 오리는 훈제된거 그 향이랑 맛이 싫어서 정육점에서 생 오리 파는거 구워먹는데 그것두 맛있어ㅎㅎ 2시간 전