확실히 간식 안챙겨 먹으니까 살이 확 빠진다

신기방기 일반인들 먹는 정량으로 밥먹고 간식은 음료만 먹으니까 확실히 당수치도 좋고 살도 쭉쭉빠짐

[익인1]

역시 간식이 문제구나!!!

[글쓴이]

밥도 정량으로 줄여야함 더 먹을 생각하지말고

[익인2]

이래서 내가 안 빠지는구나!!! 나 밥은 2/3로 줄였고 운동도 열심히 하는데 과자 하나는 괜찮겠지 아이수크림 하나는 괜찮겠지 달달구리 커피 하나는 괜찮겠지 이러고 하나씩은 꼭 먹음... 하... 그래도 300칼로리 안 넘는 친구들만 먹는데

[익인2]

서러워

[글쓴이]

과자를 아예 끊어버려 나 과자 지금 7개월 넘게 끊었는데 다들 살 빠졌다고 그래

[익인2]

대박 7개월..! 난 끊어도 3~4일이 최댄데 대단하다 너
그래도 과자 먹을 때 양 많이 줄여서 괜찮을 줄 알았는데ㅜ 살이 넘 안 빠져서... 안 먹어야겠어 😢😖😢🔥

[익인3]

혹시 뱃살도 빠지니?

[글쓴이]

웅 살짝 들어갔다 하드라

[익인3]

다른 디저트들은 아예 안 먹어? 빵이나 마카롱 두쫀쿠 같은거

[글쓴이]

빵도 걍 끼니로 떼워 간식으로 말고

[익인4]

맞음 나 1일 1과자한봉지 젤리한봉지 당50g카페음료 하다가
다이어트한다고 저런거 싹 끊으니까 바로 한달만에 2키로빠짐

[익인4]

난 한 1년정도는 디저트 싹 끊고 입에도 안댔다가
지금(다이어트2년차고 유지어트중임)은 걍 조금씩은 먹음 ㅋㅋㅋ 이렇게 하니까 많이 먹으려해도 안들어가더라 최대가 한입임

[글쓴이]

간식을 무조건 끊어야 맞는듯