내 피부 한번 봐줘 ㅎㅎ1년동안 관리해서 여드름 싹 없앳다

[잡담] 내 피부 한번 봐줘 ㅎㅎ1년동안 관리해서 여드름 싹 없앳다 | 인스티즈 이게 1년 전

[잡담] 내 피부 한번 봐줘 ㅎㅎ1년동안 관리해서 여드름 싹 없앳다 | 인스티즈 이게 방금 전 세수하고 찍은 거 ㅎㅎㅎ

진짜 고생햇거등 ㅠㅠ 칭찬해주라 ㅎㅎㅎ

다들 엄청 관심 가져줘서.. 그나마 내가 1년 동안 해준 거 공유할게!
대단한 건 없어서 간단히 정리할게!

1. 일단 꾸준함이 답이야

나 술마셔도 꼭 루틴 지켜주고 뭘해도 아래 방법들은 꼭 1년 동안 해줬어

2. 제일 중요한 건 내 피부 타입에 맞는 클렌징 찾기!

나는 에스네이처껄로 해주고 있는데 이건 피부 타입마다 달라서 꾸준히 사보면서 테스트해보는게 빨라

3. 스무디 해먹기!

여드름이랑 피부에서 의외로 제일 중요한 게 장건강이야. 그래서 그린 스무디 같은 거 왕창 갈아서 일주일치 해놓고 아침에 먹으면

응ㅇ아도 잘나오구 피부도 진짜 맑아지는 게 느껴져

4. 베개는 꼭 일주일에 한번씩을 갈아주기

적어도 베개피라도 꼭 갈아줘!!

5. 피부 유산균 챙겨먹기

아까 말한 장건강이 피부에 진짜 중요해서 피부 유산균 챙겨먹었어

6. 못해도 주에 1번은 러닝!

땀을 빼주면 확실히 독소나 이런 게 건강하게 빠지는 거 같더라고(이건 뇌피셜..)

그래도 노폐물 빼준다는 생각으로 운동해줬어!

이거 외에 또 뭐있지... 썬크림 바르는 거랑 이중 세안 하는 거(클렌징 오일로)
물 자주 마셔주는것도 있고..

막상 정리하려니깐 어렵네 ㅠㅠㅠ 궁금한 거 있으면 내가 최대한 댓글 달아볼게!!

	익인1 대박 11일 전
	익인2 아니뭐야 ㄹㅇ찐 여드름피부가 뽀송뽀송이 됐네 11일 전 글쓴이 마자 ㅠㅠ 원래 기름 철철이엇는디 11일 전
	익인3 헉 너뭄 ㅓㅅ잇어...진짜 피부는 꾸준함이 생명인데 꾸준해도 잘 안 되는 경우도 많아서 엄청엄청 관리 열심히 해야하잖아!! 멋있다!!!!! 11일 전 익인3 어떻게 이렇게 피부가 좋아졌어!? 진짜 피부 너무좋다!!! 11일 전 글쓴이 음... 진짜 큰 건 없어.. 꾸준함이 맞는거 같아 나한테 맞는 클렌징 찾구 물 자주 마시구 피부 유산균 먹어주고.. 식단 같은거?? 해줬다 11일 전
	익인4 오 대박 11일 전
	익인5 어케했어................... 11일 전
	익인7 와 멋지다 진짜 어떻게했어ㅠㅠㅠ 11일 전 글쓴이 글 수정해서 적어놧으! 11일 전
	익인8 와우 완전 딴사람! 11일 전 글쓴이 진짜 내가 제일 듣기 좋아하는 칭찬 ㅎㅎㅎㅎ 11일 전 익인8 진짜 이런 사진에서 이정도라는건 실제로는 완전완전 꿀피부라는것. 안색도 밝아지고 진짜 최고야 11일 전
	익인9 와 좋겠다 ㅠㅠ 난 착색도 심해서 고생인데ㅠㅠ 11일 전 글쓴이 일단 썬크림 최대한 맨날 발라주고 나이아신아마이드 디오디너리꺼 써봐봐!! 피부에 맞게 하루에 한번 각질 관리해주고! 11일 전 글쓴이 나는 피부과 시술은 안 받았는데 피부과 시술을 추천하는 사람도 있드라 11일 전
	익인10 자국 어떻게 없앴어?ㅠㅠ 11일 전 글쓴이 일단 썬크림 최대한 맨날 발라주고 나이아신아마이드 디오디너리꺼 써봐봐!! 피부에 맞게 하루에 한번 각질 관리해주고! 나는 피부과 시술은 안 받았는데 피부과 시술을 추천하는 사람도 있드라 11일 전
	익인11 와 ! 피부 관리 어떻게 했어 ? 11일 전 글쓴이 급하게 다시 글 수정해서 써놧당 11일 전
	익인12 우와 어떻게 관리헸오???? 11일 전 글쓴이 글 수정해서 써놧어! 읽고 궁금한 거 잇으면 말해줘!! 11일 전
	익인13 개쩐다 축하해 11일 전
	익인14 원래 지성이었어? 관리법 자세히 알려주라 ㅠㅠ 11일 전 글쓴이 응 나 지성... 글 수정해서 써놧으! 11일 전
	익인15 혹시 피부과 시술 받았어?! 11일 전 글쓴이 아니 친언니가 피부과 시술 받고 잇는데 효과 못보고 잇어서 나는 안햇어 11일 전
	익인16 고생 많았겠다..스트레스도 많이 받고,, 난 저정도 아니긴 했는데 그냥 약 먹어ㅜㅜ 11일 전 글쓴이 나는 약 먹다가 더 나서.. 끊고 그냥 꾸준히 케어하는 식으로 햇어 11일 전 익인16 엥.. 무슨약 먹었길래...? 11일 전 글쓴이 나 이소티논! 11일 전 익인16 혹시 명현현상 그런거 아냐??? 나도 이소티논 먹거든...!! 암튼 약 없이 피부 좋아졌다니 축하해 ㅎㅎㅎ 11일 전
	익인17 어케햇어 진심 11일 전 글쓴이 본문 수정해놧어! 11일 전
	익인18 제발 사람 한 명 살린다 생각하고 알려줘요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 11일 전 글쓴이 글 수정해서 대충 정리해놧어!! 11일 전
	익인19 와 야 너 와 대박이다 11일 전 글쓴이 ㅎㅎㅎㅎㅎ고마버 11일 전
	익인20 와 ,,, 착색은 어떻게 관리했어 ?? 11일 전 글쓴이 윗댓 참고해주라!! 11일 전
	익인22 흉터 안 남은게 진짜다 11일 전
	익인23 끊은 음식은 있어?? 11일 전 글쓴이 떡볶이... 진짜 멀리햇구 설탕류... ㅠㅠ 11일 전
	익인24 클렌징폼 뭐써?!! 11일 전 익인24 역시 운동이 답인가..살찌고 뭔가 여드름 늘어나는듯 ㅍ 에스네이처 아쿠아 라이스 약산성 이거맞앙? 11일 전
	익인25 식단 어떤식으로 했어?? 11일 전 글쓴이 일단 기름진거 최대한 덜 먹구 항상 채소 위주로 먹엇어! 밀가루도 최대한 멀리하구... 그리고 유산균 먹구 11일 전
	익인26 인간승리다 11일 전
	익인27 뭐했는지 알려주면 안 될까.,,,,? 11일 전 글쓴이 글 써놨어 위에!! 11일 전
	익인28 나도 저래댓음 훨씬 심했는데 지금 ㄹㅇ사람들이 다 피부좋다하는데 난 딱히 한게없어서 당황 11일 전
	익인29 진찌 잘했다 와아...여태 본사람중 대박이야 11일 전
	익인24 혹시 기초도 알려주랑 11일 전
	익인31 그린 스무디 주로 뭐 넣어서 갈아마셨어??? 11일 전 글쓴이 케일이랑 샐러리 위주로 넣고 레몬즙이랑 브로콜리 정도?? 11일 전
	익인33 폐쇄성 면포? 같은거 많아 보이는데 그건 따로 압출해줬어? 아님 저렇게 하니까 저절로 사라졌어? 11일 전 글쓴이 압출은 거의 안했어 최대한 냅뒀어 흉질까봐 ㅠ 8일 전
	익인34 와 쓰나 대박이다… 혹시 피부 유산균 뭐 먹는지 알려줄 수 있어..?? ㅜㅜ 나도 장 안 좋고 염증성 여드름 많이 올라오는 피분데 운동이랑 클렌징 순한거 써도 효과가 없더라고.. 9일 전 글쓴이 나는 이소틱스라는 제품 먹고 있어! 8일 전 익인34 고마워!! 8일 전
	익인35 식습관 생활습관 싹 고쳐야 맞는거겠지..?ㅠㅠ 혹시 살도 빠졌어? 9일 전 글쓴이 맞아... 살보단 붓기가 빠진 느낌이야 8일 전
	익인36 피부유산균 뭐먹었어? 9일 전 글쓴이 나는 이소틱스라는 제품 먹고 있어 8일 전
	익인37 유산균 바이럴 ㅅㄱ 절대 안사먹음 그냥 이소티논 처방받아 먹어라 어제


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