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이 식단이면 탈모 올까7

l조회 14

하루 두 끼 먹음

현미밥 130g 구운계란 2개 조미김 1팩 방토 적당히

평소엔 이렇게 두 끼 먹고 가끔은 아점에 토스트 1장이나 알리오올리오 만들어 먹기도 함

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익인1
단백질 양이 너무 부족함
1시간 전
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글쓴이
근데 나 사정상 근력 운동을 못 해
1시간 전
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익인1
근력 못해도 부족하고 야채도 너무 적음
1시간 전
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익인2
ㅇㅇ
1시간 전
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익인3
머리카락 구성성분이 단백질이니까 몸무게*1.2정도는 챙겨먹어 근육키울 거 아니어도
1시간 전
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글쓴이
한 끼에? 아님 하루에?
1시간 전
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익인3
하루!
1시간 전
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