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설탕 과다 같아
소금이나 msg도 문제지만
식사로 먹는 음식에 들어가는 설탕은 많은 사람들이 간과하는 것 같음
아예 빵이나 아이스크림은 대놓고 설탕이라 자제하는데
치킨이나 김치찜이나 떡볶이 아니면 한식시킬때 오는 반찬에 물엿이랑 설탕 왕창 들어가는건 상대적으로 덜 자제함
ㅜㅜ
내 친구 얘기임
한식만 먹어도 혈당 너무 오른다고 걱정하던데
채소반찬을 먹어도 밖에서 파는 설탕 범벅 무침이랑 물엿 가득한 장조림같은걸 먹으니까 그렇지…..대놓고 말은 못했는데 걍 안타까워서 익명에나 적어봄