개인적으로 생각하는 밖에서 사먹는 음식 문제점은,,,

설탕 과다 같아

소금이나 msg도 문제지만

식사로 먹는 음식에 들어가는 설탕은 많은 사람들이 간과하는 것 같음

아예 빵이나 아이스크림은 대놓고 설탕이라 자제하는데

치킨이나 김치찜이나 떡볶이 아니면 한식시킬때 오는 반찬에 물엿이랑 설탕 왕창 들어가는건 상대적으로 덜 자제함

ㅜㅜ 

내 친구 얘기임

한식만 먹어도 혈당 너무 오른다고 걱정하던데 

채소반찬을 먹어도 밖에서 파는 설탕 범벅 무침이랑 물엿 가득한 장조림같은걸 먹으니까 그렇지…..대놓고 말은 못했는데 걍 안타까워서 익명에나 적어봄

[익인1]

ㅇㅇ그런듯 ㅠㅠㅠ 다시다미원 이런건 ㄱㅊ 설탕이 문제야

[익인2]

엄마가 괜히 집밥이 건강에 좋다고하는게 아님