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무릎 안좋은데 하체 근력 늘리고싶은데 무슨운동해야할까..나같은 사람 있어?ㅠㅠ4

l조회 15


식단으로 살은 많이 뻈는데 근육이 없어서 몸이 안예쁨 ...특히 허벅지..

근데 허벅지운동이 다 무릎 쓰는거라.... 좋은운동잇을까

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익인1
유튜브에 스쿼트런지 없는 하체홈트 많아 보고 맞는거 추천
6시간 전
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글쓴이
오 당장찾아볼게!!너무고마워 생각을못했다 유튜브에 쳐보는거 ㅎㅎ
6시간 전
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익인1
응 보통 스쿼트X런지X 이런식으로 되있더라 화이팅!
6시간 전
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익인2
수영도 잇고 와이드스쿼트는 무릎괜찮던데
6시간 전
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