다이어트 하는 중인데 10일 째 -2키로인 거면 잘못하는 중이겠지..,

10시쯤에 사과+땅버+단백질10-15g

점심에 일반식 적당히

저녁에 완숙토마토1+닭가슴살(단밷질18g)+고단백두유

저녁 먹기 전에 운동 홈트 40분 달리기 30분

이러고 있는데 몸무게가 안 빠짐... 눈바디만 신경 쓸까? ㅠㅋ.... 아니면 내가 뭐 잘못하고 있나...

지금 158/63.2 에서 158/61.3 됐오...

근데초반몸무게가전날엄청먹어서좀부은채로시작함

[익인1]

10일 밖에 안 했자나..

[글쓴이]

ㅠ 내가 넘 신경쓰나봐!!!! 인스타나 유튭에 다들 10일만에 -4키로 막 이런다는데 내가 너무 더딘 거 같아서 조바심 났슨........ ㅠ

[익인1]

달리기 말고 경사 높여서 빠르게 걷기 해바 나 이걸로 살 뺐엉
그리고 나도 초반에 몸무게 잘 안 빠져서 걱정했는데 계속 해주니까 어느날 확 빠져있더라

[글쓴이]

러닝보단 그게 나으려나!! ㅠㅠㅠ고마워 오늘 집 오르막길 걸어봐야겟다.....

[익인2]

에엥 초반엔 원래 잘 안빠져 나도 점심 일반식 저녁 식단 이렇게 1달에 2키로씩 뺐었어 숫자에 집착하지 말고 한달 뒤쯤에 눈바디 봐봐 좀 달라

[글쓴이]

아ㅏㅏㅏㅏ 눈바디만 신경 써야겟다 체중계 잠깐 치워야지.................

[익인3]

일단 빠졌잖아 잘하고있다는거임

[글쓴이]

좋게생각해야겟다 고마워!!!!!!!!!! ㅠ