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매일 천국의 계단 속도3으로 20분만 타도 살빠져?9

l조회 39
그 이상은 너무 힘듦...속도3 별거아닌데 난 죽을거같아..
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익인1
30분 타자
10일 전
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글쓴이
러닝머신 20분 추가로 타긴하는데 아무래도 20분은 너무 짧지ㅠ
10일 전
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익인1
30분부터 유산소 효율이 극대화된데
10일 전
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익인2
인터벌로 6<->3 이렇게 타는건??
10일 전
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글쓴이
난 러닝머신도 그렇고 그냥 일정한 속도로 타기만 해서 인터벌 안해봤는데 도전해볼게..
10일 전
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익인3
힘들면 인터벌로 추천할게~! 그리고 30분이상은 타는거 추천!
10일 전
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글쓴이
인터벌 안해봤는데 오늘가서 해볼게!!
10일 전
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익인4
살 빨리 많이 빼고싶어?? 그럼 20분은 부족해ㅠㅠ 40분이상 해야지 잘 빠지더라
10일 전
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글쓴이
응응 ㅜ마른비만이라 사실 유산소보다 무산소가 중요한데 살도 빼고싶다
10일 전
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