키빼몸 100이면 통통한 거구나

	익인1 그건 여돌몸무게임; 18일 전 글쓴이 아하 18일 전
	익인2 개말라 아냐....? 18일 전 글쓴이 가늠이 잘 안돼서 몰랐우 18일 전
	익인3 뺘말라임 18일 전 글쓴이 한 115 정도로 찌우면 ㄱㅊ?? 18일 전 익인3 몸무게보단 눈바디가 중요하긴해서.. 근육량이 어떤데 18일 전 글쓴이 근육량은 거의 없는 수준이고 원래 168에 46이었다가 지금 48~50 왔다갔다 18일 전 익인3 그정도면 보통아닌가? 몸무게로만 보면 통통아님 근육이 없어서 살있어보이면 근육을 좀 키워봐 110 일반인기준 이정도만 해도 말라보이는 경우가 대다수라 18일 전 익인7 3에게 보통?? 개개개뼈말라지 18일 전 글쓴이 7에게 하하 몰것다 일단 근육을 키울게요 18일 전 글쓴이 3에게 혹시 남자라서 나보다 여자 몸무게 가늠이 안되는 거 아녀...? 나도 그래서 키빼몸으로 보는디 18일 전 익인3 글쓴이에게 난 몸무게보단 눈바디로 봐 속옷만 입구 거울에서 대강 어느정도인가? 배가 많이 나왔다 싶음 소식하거나 운동하거나 근육량이 아예 없는 상태라면 어떨지 모르겠긴하다ㅠ 18일 전 글쓴이 3에게 원래 46일 때는 다 살이 없는 수준이었는데 48에서 49~50 왔다갔다하면서 뱃살이 좀 나온 듯?? 그래서 근육 키우면서 촞반에 복근운동 위주로 하려고 18일 전 익인3 글쓴이에게 복근운동 유튜브 치고 조회수높은거 2주정도만 꾸준히 해봐 그 몸무게라면 그정도만 해도 뱃살 잡힐듯? 18일 전 글쓴이 3에게 근데 뱃살을 빼는게 문제가 아니고 전체적으로 균형있게 근육 기르고 싶은데 피티는 님 어차피 재활운동밖에 못항다고 거절당했는데요...걍 집에서 맨몸운동해도 가능?? 18일 전 익인3 글쓴이에게 맨몸운동좋음! 우선은 복근운동2주만 해봐 처음부터 맨몸하다가 힘들어서 지침.. 2주후에 몸매 잡히면 그때부터 근육량도 좀 있을거니깐 맨몸운동전신 이런거 쳐서 20-30분 영상 켜두고 따라하면 될듯? 18일 전 익인3 글쓴이에게 어느정도 근육생기면 매일안해도 주3일정도만 꾸준히 해도 밥먹어도 배안나오고 라인 이뿜! 추가로 힙업이나 그런거 해주면 라인 더 좋아지구 18일 전 글쓴이 3에게 오 좋아! 알려줘서 고마워 오늘부터 해봐야지 18일 전 익인3 글쓴이에게 아 물론 꾸준히가 가장 중요해 특히 초반 2-4주정도는 힘들어도 10-20분이라도 한다 생각하고 하자..! 그 중간에 포기하면 다시 리셋임 몸이 그러더라ㅠ 그렇게 근육 좀 붙으면 전신(버피가 전체적인 밸런스잡긴 좋아) 그 외에 맨몸운동이나 슬로우 러닝 추천 18일 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 18일 전 글쓴이 안녕하세요 인티걸즈예요 18일 전
	익인5 120정도가딱보기조아 18일 전 익인6 ..? 18일 전 글쓴이 이상한 애니까 먹금하자 18일 전
	익인8 내 몸 기준 키빼몸 100 통통 (뱃살 좀 나오는정도) 110 예쁜 몸 (정상체중/적당히 슬림해서 옷입기 좋음) 115 부터 마른 몸으로 느껴짐 18일 전 글쓴이 ㅠㅠ그럼 일단 115 > 그뒤 110 목표 18일 전
	익인9 키에 따라 다르지 않나 170이랑 150 키빼몸120은 ㄹㅇ 다른디 18일 전 글쓴이 혹시 어케 다른 거야? 170은 120이어도 ㄱㅊ은 정도인 거야? 18일 전 익인9 170에 120은 말라말라인간이지만 150에 120은 30키로여야하는데 이건 ㄹㅇ 몸에 이상있는 수준이잖아 150은 30 극후반이여도 말라말라인간임 18일 전 글쓴이 아하...그런 느낌인거군 18일 전
	익인11 120이면 러시아 발레 선수들급 18일 전 글쓴이 헐 근데 선수들은 근육근육이어서 체형은 많이 다를 듯 18일 전
	익인12 120은 ㄹㅇ 웬만한 마른애들도 그정돈 아니었는데 18일 전
	글쓴이 많이 보는김에 개말라가 하기 좋은 근력운동 추천해주실 분... 18일 전 익인15 스쿼트 런지 18일 전 글쓴이 감삼다 무릎보호대 차고 해야겠다 18일 전 익인15 글고 단백질 진짜 채우기 힘들거든 생각보다 너 몸무게의 두배는 먹어야 성장이 돼서 운동하고 밥먹어야해! 아침 점심 저녁 다 잘 챙기고 점심 - 저녁 넘어갈때 두유나 이런 거 더 챙겨도 좋아 18일 전 글쓴이 헉 그렇구나ㅠㅠㅠ나 점심 저녁 각 고기 100g~150g정도 먹는데 더 먹어야겠네...탄수 줄이고... 너무너무 고마워 정말🤍 다들 넘 친절하다... 나 안그래도 간식으로 검은콩두유 샀는데! 좋은 선택이었군 18일 전 익인15 글쓴이에게 탄수 너무 줄이면 오히려 단백질 흡수가 안 돼서 반공기 정도 이상은 먹어야돼 ..!! 아침을 꼭 챙겨먹어 최대한! 계란 2개라도 !! 간식 기특합니다 ~~ 18일 전 익인15 15에게 그리고 너무 강박적으로 더 먹어야지 하면서 단백질 채우지는 말구 ㅋㅋㅋ 운동하면 근력붙을거야 !! 18일 전 글쓴이 15에게 헉 완전 전문가다...멋져...나 지금 아침에 그릭요거트랑 블루베리딸기만 먹는데 계란도 먹을게ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ마음 퍈하게 먹고!! 익의 하는 일도 다 잘되길 바라 🍀 18일 전 익인15 글쓴이에게 쓰니도 우리 같이 건강해지자 팟팅이야💕 18일 전
	익인13 110이어도 운동 안하는 나는 뱃살 부자... ㅠㅠ 뱃살이 쏟아짐 18일 전
	익인14 한 10년전에? 만해도 인티에서 키빼몸 110도 날씬~마름이라고 했었는데 해가 갈수록 115 120으로 기준 올라가더라 ㅋㅋㅋㅋ 110 만돼도 다들 날씬하게 봐 본인이 안날씬하다고 느낀다면 걍 지방만 많아서 그런거고 18일 전
	익인16 115이던 120던 본인이 마르지 않다고 생각되는거면 헬스장이 아니라 병원가세열 병원.. 강박이여 18일 전 글쓴이 엇 나는 지금 어떤 상태인가 궁금해서 물어본 거였고 나 자체는 찌우고 싶은 생각이긴 해 근데 건강하게 찌우고 싶음! 18일 전 익인16 여자지? 탄단지 잘 챙기고 지방 빼먹지 말고 챙겨먹어 운동도 근력 위주로 행 18일 전 글쓴이 응응! 나 그래서 고기 잘 안먹고 배달 맛있는 거 막 먹다가 아침 그릭요거트 점심 저녁 최대한 지방 있는 단백질로다가 먹고 있어...흑흑...근력운동만 할게 고마워 18일 전 익인16 잘하고 있넴~~ 근성장을 목표로 하는거면 생각보다 많이 먹어야한댱~~ 18일 전 글쓴이 16에게 고마워!!! 호옥시 하나만 더 물어봐도 돼? 고기 구워먹는 거보다 삶거나 찌는게 좋아? 18일 전 익인16 글쓴이에게 감량이면 삶은게 좋은데 증량이면 굳이..? 단백질 량이 중요하다 봐 18일 전 글쓴이 16에게 오호 글쿠나!!! 그럼 그냥 단백질량만 신경써서 먹으면 되겠다 고마워어 좋은 하루 돼 🍀 17일 전 글쓴이 16에게 오호 글쿠나!!! 그럼 그냥 단백질량만 신경써서 먹으면 되겠다 고마워어 좋은 하루 돼 🍀 17일 전


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