우울증 극복에 봉사활동 하는 거 도움될까?

취미도 이것저것 해봤는데 우울한 생각 안 나는 건 그때 잠시 뿐이고 안 하면 다시 원상태로 돌아오는 것 같아

봉사활동은 보람도 있고 자기효능감도 생기니까 혹시 도움되지 않을까 싶은데 이것도 별 효과 없으려나

[익인1]

일단 한번 해보는거지 머 !

[익인2]

방어기제가 이타주의 우세가 아니면 힘들지 체질이 아니란 뜻이니까
물론 좋은 행동이긴 해

[익인3]

아니 운동하거나 맛있는 거 먹거사 쇼핑이 나아보임