나지금 162에 61정돈데

하루한끼 먹고

저녁 우유에 초코단백질쉐이크만 타먹고

런닝 한시간 뛰려고 하는데

이렇게해서 5월초까지 55키로까지빼는거가능할까?

지금내가통통몸무게라 50중반까진가고싳음 ㅠ

[익인1]

어려울수도 … 58~ 56 여기부분 넘 안 빠지더라 ㅠㅠ 개느려.. 사람마다 다르긴 하겠지만..

[익인1]

내가 딱 익인이처럼 식단하고 운동 했는데 중간에 저 구간에서 정체 왔었어..

[글쓴이]

허걱.. 근데 맞긴해.. 내가 고3때 55키로까지뺏엇는데
그 구간이 가장 안빠지긴햇어 ㅠ

그러다가 다시 찌고 슴살 슴한살 다 67-68키로 이난리 낫엇는데 지금도 61키로정도까지 겨우겨우 런닝 빡세게해서 뺀거임 ㅠㅠ

[익인1]

급찐 61이 아니면 더 빡셀 수도.. 개짜증나 ㅠ 저 몸무게가 마른 몸무게도 아닌데 오히려 증량하는 날도 잇고 100그람 이렇게 빠지니까 ..

[글쓴이]

60까지는 빼고 유지계속쭉하다 다시 운동쉬고술먹고 해서 63까지 오를라해서 지금 61로 다시원상복귀한겨.. ㅠㅠ

[글쓴이]

나도 5n키로부터 체중감량이 막히긴 햇엇어… 아 근데 5월초까진 꼭빼야하는데 ㅠㅠ 살빼고단발하고싶은데

[익인1]

진짜 꼭 빼야하면 저 식단대로 하다가 안 빠지면 초절식 or 24시간 단식 함 해봐.. 좋은 방법은 아니지만 ㅠㅠ 난 먹는걸로 정체기 뚫는 사람들 신기하더라 오히려 24시간 단식하고 뚫었움…

[익인2]

나 63에서 두 달?만에 53까지 뺐다가 일 년 넘게 55로 유지중인데 나눙 하루 두 끼 먹구 6시 이후론 절대 안 먹 그리고 운동 한 시간씩 해주니까 빠졌음 근데 55에선 진짜 안 빠지더라

[익인3]

쌉가능 내가 한달만에 그렇게 뺌