호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/66107483주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 야구
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

거북목 허리통증 자주 오는 익인데 무슨 운동을 하면 좋을까4

l조회 62
정말로 지긋지긋하다 등통증
대표 사진
익인1
그 날개뼈 쪽이 아픈 거야? 조이는 것 처럼 담 걸린 듯이? 누워 있으면 괴롭고?
11일 전
대표 사진
글쓴이
아니 어깨랑 목에서 이어지는 요추라하나 그쪽까지 좀만 구부정하면 아파
11일 전
대표 사진
익인1
움 그러면 일단 수건 돌돌 말아서 침대 맡에 두고 머리를 침대 밑으로 내려 바바
11일 전
대표 사진
익인2
그거 방치하면 목디스크야 정승제 목 운동 검색 ㄱㄱ 글고 도수치료나 정형외과 치료 같이 받아
11일 전
대표 사진
익인3
상체운동 요가는 빈야사 철봉 매달리기 등등 가슴 근육 닫힌거 열어주고 장요근 세워야함
11일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
너무 피곤한 하루다
9:32 l 조회 1
수습 그만둔다해야하는데 언제 얘기하지
9:32 l 조회 1
병원리뷰 안좋게쓰려는데 혹시 내가예민한건지봐줘
9:32 l 조회 1
30대가 끝나가는데 빚만 있다.....
9:32 l 조회 1
와 코스피 전쟁전으로 원복됨
9:32 l 조회 1
주식은 시드싸움이다
9:32 l 조회 4
아 어제 좀 추웠다고 목 계속아프네
9:31 l 조회 3
눈 안이 엄청 간지러운데 결막염 초기 맞을까?2
9:31 l 조회 7
아니 알바 진심 너무한거아니냐 무슨 알바 30분전에 기사님이 오심ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 언제 정리하라고 21박스임ㅋㅋㅋㅋ심지어2
9:30 l 조회 9
주식은 원래 고점 찍을때 부러워하고 그게 떨어질때 사는거임
9:30 l 조회 12
일하면서 10키로 찌고 몸많이 안좋아졌는데
9:30 l 조회 6
라면 한개 물려서 못먹겠음 ㄹㅇ2
9:30 l 조회 6
대학생 용돈 거의 다 받는다는거 다들 어느정도 살아?3
9:30 l 조회 14
하이닉스 실적발표때2
9:30 l 조회 25
맛집/음식 추가하기
더보기
두찜 로제 맵기 추천 좀!
엽떡로제 추천좀!! 3
우족찜 먹어본 사람~
뿌링감자 뿌링 핫도그 2
요리도하고 맛집도 가보면서 느낀점
thumbnail image
내요리) 사진많음) 2026년 3월동안 해먹은 음식들 14
28살이고 남친 생일에 총 비용 230정도 쓰면 너무 많은 걸까?12
9:29 l 조회 21
내가 가진 자격증인데2
9:29 l 조회 10
회사 상사 선물 주기에 둘 중에 뭐가나아?3
9:29 l 조회 15
요즘 젊은 버스기사 왜케 많아???? 돈 많이주나??? 신기하가2
9:29 l 조회 21
5월 중순에 일본여행가는데 환불 불가 숙소 예약해도돼?4
9:29 l 조회 9
면접 안가면 너무 회피하는거지..?8
9:29 l 조회 13


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
9:32
1 하이닉스 개무섭다 ㄷㄷ 5
2하이닉스 지금 사라 얼렁 17
3 와 하이닉스 민생지원금 1
4하이닉스 단타하든 장투하든 지금 사야 되는 이유 3
527살 무경력 취준생인데 엄마가 창피하대.... 12
6 전에 하이닉스 사뒀던거
7디카페인 아메리카노는 왜 먹는 거야?? 17
8쉬었음청년 지금 엄청늘었대 4
9너네 이때 나 따라서 주식 했으면 돈 벌었을텐데 3
10하이닉스 실적발표때 1
11인티에서 하닉 난리인거 보니 완전 고점이군.. 7
12서울 진짜 추워?? 나가기 전인데 12
13하닉 80만까지 떨어졌을땐 안사더니
14아니 스벅 웃긴 닉넴 안부르는 거 아니었어?ㅋㅋㅋㅋㅠㅠ 1
15요즘 젊은 버스기사 왜케 많아???? 돈 많이주나??? 신기하가 1
16와 하닉 120만 1
17대학생 용돈 거의 다 받는다는거 다들 어느정도 살아? 2
18감사합니다 하자마자 전화 바로 끊네 ㅋㅋ 3
19하이닉스 호재라도 잇어? 2
20여고 선생님인데 애들이 여름에 워터파크 가자고 조르면 갈거야?? 7
1 블랙핑크 지수 측 김앤장 선임 41
2 피부과 실장입니다 개꿀팁 드림 35
3 차태현 리즈 얼굴이면 과탑이다 vs 아니다 36
4 고백공격 성공한 직원 .jpg
5 중국인이 한국에서 로또 1등 당첨 28
6 어느 여배우의 자외선 차단 꿀팁 26
7 21세기 대군부인여주 설정을 LG로 해야지 SK로 하면 우짬 29
8 초록글 시드물 광고모델 됐다는 과즙세연 125
9 체온이 36도 인데 왜 36도는 더운거임? 26
10 초록글 흡연자들이 스터디 카페에서 느끼는 고충 69
11 엄청난 동물병원 비용에 멘탈 터진 강형욱.jpg4
12 불법 번역에 하나가 된 한국 일본 상황 .jpg20
13 ??? : 신용카드라는거 정말 신기하네!.jpg20
14 인천공항 핸드폰 충전녀1
15 초록글 신입 나한테 이따구로 말함38
16 초록글 30년간 엄마 폭언으로 무너진 아들 공감해주는 오은영.jpg108
17 초록글 예쁘다고 난리난 존예 해변녀 인터뷰.jpg48
18 아파트 복도에 개인헬스장 차린 이웃9
19 ???:제네시스가 완주나 하면 다행이라고 하더라구요
20 초록글 (⚠️사고 주의)화물연대 CU 파업 현장서 조합원 사망…대체 차량과 충돌60
1 엔시티위시 한국에 집중한 거 잘한 선택인 듯 19
2 요즘 가이드 녹음 안 쓰고 다 AI 써서 가이드 가수들 일이 없대 3
3 코르티스 이거 뭐지? 1
4 피해자분 인스타 다 지우셨네 1
5 엔드림 오르골은 왜 터졌던 거야? 10
6 4+3+2+1 이거였나 이게 왜 LOVE야? 7
7 ?? 뭐야? 조수미님 SM 들어가셨어??! 8
8 정보/소식 '월간남친' 크레딧에 오빠 이름 버젓이…지수 측 해명에 누리꾼 "말이 되냐" 1
9 미디어 qwer 쵸단 14
10 성찬이 우락밤도 선배님 챌린지 했네 3
11 액체세제 다들 뭐 쓰니??? 퍼실 액츠만 쓰다가 다른 거 써볼라구 21
12 한소희 돌아다니는데 진짜 연예인은 연예인이다
13 택시기사들 일부러 신호 놓치려고 4
14 투바투 팬덤 연령대가어케돼 12
15 근데 엔터 대표님덜도 사주도 어느정도 보고 뽑는거같더라 52
16 나 진짜 갑자기 투바투에 빠짐.. 14
17 아이유 미니앨범 전부 폭싹 얘긴줄 알았는데 6
18 와 조수미님이랑 수호 조합 상상도 못함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
19 최수빈 연습생 때도 범상치 않았다 진짜ㅋㅋㅋㅋ 신개팀에서 2
20 투바투 팬들... 연령대 투명하지 모의고사 때는 탐라 조용해지고
1 대군부인 다들 까먹어서 그런데 아이유 삼촌팬 몰고 다닌 국민 여동생 출신임 18
2 남연들 잘생긴거 부러움 13
3 백상 폭셰 대상인게 9
4 아 순록이 진짜 대박이네... 3
5 대군부인 변우석 아이유 조합이 밸런스 미쳤음ㅋㅋㅋ 11
6 변,우,석 광고 올해만 다섯개 땄네 25
7 대군부인 ㄹㅇ 시청률 화제성 남녀성비 나이 분포도 다 좋은 수준이네 11
8급상승 유미의세포들3 내가봤을 때 유미의세포들 신의 한 수는 1
9 선업튀도 남자 시청자 많았었나?? 9
10 윰세 시즌3가 제일 재밌는 듯 4
11 윰세1은 봤었고2는 아예 안봤는데 3바로 봐도 ㄱㅊ?? 3
12 초록글 정보/소식 변우석 조니워커블루 글로벌앰버서더 65
13 디플이 반응이 오기도 하는구나 아이유 인스타 폭싹보다 더 빠르게 오르네 12
14 대군부인 우리 럽챌 조회수 1000만 넘었다 13
15 내 알고리즘은 완전 대군부인한테 미쳐 있슨 10
16 유미의세포들3 순록이 너무 예쁘게 웃어 1
17 아이유 화제성 3번 1위한건가?? 3
18 대군부인 이 드라마 까려고 보는 사람들은 못 본 척 하겠지만 희주랑 오빠 싸울 땐 그럴 만한 상황.. 23
19 대군부인 대군부인 영국에서 9위로올라갔넹 17
20 대군부인 펀덱스 2주차 화제성 성비 연령비 세부사항 25

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation