메일 런닝머신 타면 살 빠져?

뛰지는 못하고 경사도 빠른걸음

[익인1]

식단 병행하면 ㅇㅇ 저렇게 하고 고칼로리 조지면 안 빠짐

[익인2]

ㅇㅇ 디저트 끊고 밥 양 좀 줄이면

[글쓴이]

근데 내가 원래 많이 안 먹는데 그럼 어쩔 수 없이 더 안 먹어야 ㅎ해? ㅜ

[익인2]

엇,.,, 그러면 삼시세끼 건강하게 먹어바
나는 경사도 12에 속도 5로 40분 주3~4회 탔어

[글쓴이]

12/5로 40분 쭉 타는거야?? 잘빠졌어? 얼마만에 얼마 빠졌어?? 나 일단 3달만 하려는데ㅜ 목표 정해놓진 않고 얼마나 빠질까 싶어서 60키로 넘어

[익인2]

앗 미안 이제 봤네 강박 안 가지고 천천히 해서 6개월 잡고 6키로 뺐엉
빼고 6개월 동안(4개월은 운동X, 지금까지) 요요도 안 왔다!

[익인3]

오히려 살은 그게 더 잘빠져 뛰는것보다

[글쓴이]

경사도 몇에 속도 몇으로 하면??