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객관적으로 나 피티받아야할까?4

l조회 24
157 47 보기엔 말랐다 소리 들음 근데 코어 근육 전혀없어서 배만 나와 밥먹으면 완전 심함 ㅜ
목표는 근육량 늘리고 밥먹어도 배 안나오는거? 겸사겸사 쪼끔 더 체지방이던 감량하면 좋고 몸무게론 -3정도 목표임
여름까지만 3-4개월 운동할까하는데 그냥 헬스장 이용권을 끊을지 피티를 해야하는지 고민돼 피티 비싸자너ㅠ... 혼자 한다면 천국의계단/하체기구/스트레칭 이거 위주로만 할듯? 그 외엔 유튜브 찾아보면서 조금씩하구
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익인1
너같은 상황은 근력을 해야하는데 근력운동은 피티가 최고긴해,..경험담임 ㅜ
근데 피티 한달정도만 받아도 기구나 덤벨 사용, 자세, 어느 근육을 써야할지 좀 익숙해져서 한달만 해도 괜찮더랑 주 2회정도루
7시간 전
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글쓴이
글쿠나ㅠㅠ 그럼 한달 정도 피티 하고 생각해봐야겟당...
7시간 전
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익인2
뱃살빼는건 유산소 운동이 직빵인데! 뛰는거 있잖아
7시간 전
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글쓴이
ㅜㅜ 주말에 런닝 시작해보려구...천천히
7시간 전
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