마운자로 2.5 한달 결과

남익 165

마운자로 2.5 

3월13일 시작 73kg

4월10일 현재 64.3kg

운동 따로 하는 건 없음  /  간단한 산책정도

근데 일하는 시간 9시간 동안은 아무것도 먹지 않음 

(물류센터 / 중강도이상 업무)

식이

일하는날

매일 삼겹살 or 목살 300 - 400g

상추 150g

깻잎 30g

팽이버섯 150g

그릭요거트 200g

딸기 500 - 600g  or  오렌지  300g(2개정도)

단백질바 - 단백질 8g    x   2

두유 190ml     x    2

쉬는날

매일 삼겹살 or 목살 1kg

상추 300g

깻잎 60g

팽이버섯 300g

그릭요거트 200g

딸기 500 - 600g or 오렌지 300g(2개정도)

만두 or 샌드위치 정도

 

이렇게 먹어도 매일 배고파...

4월10일 

마운자로 5.0 시작 예정

[익인1]

앞으로도 화이팅이다!!!

[글쓴이]

화이팅

[익인2]

대박이넴

[글쓴이]

매일 배고파ㅏㅏ

[익인3]

와 그렇게 잘빠져??

[글쓴이]

근대 다른사람들은 식욕저하랑 배부름 유지된다는데 나는 저렇게 먹고도 계속 배고픔...

[익인4]

몇까지 빼려고???

[글쓴이]

57 -58 정도 인데
이번에 5.0 끝나면 다시 2.5 하고 안맞을꺼야

[익인5]

그럼 하루동안 한끼만 먹는거야?

[글쓴이]

고기한끼 + 간식으로 과일,그릭 그리고 에너지바 두유는 식사

[익인6]

첫주에 몇키로 빠졌어??

[글쓴이]

1-2정도?

[익인7]

근데 돼지고기를 맨날 먹어?

[글쓴이]

ㅇㅇ 닭가슴살 안먹어 맛없어서