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하루에 800칼로리만 먹었는제 근육량이 늘수가 있어?2

l조회 9
웨이트 주3-4회하면 느나?
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익인1
유지는 되더라도 늘긴 어려울걸? 800이면 유지도 어려울거 같은데
3시간 전
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익인2
몸 만들때 운동보단 먹는게 중요함 괜히 보디빌더들이 운동 전에 식단을 그렇게 타이트하게 하는게 아님. 걔네는 운동이 일상이고 삶인데 식단만 달라지는거임.
절대적인 먹는양이 부족하면 운동을 아무리해도 근육량을 늘리기가 어려움. 특히 다이어트 목적이면 근육량 올리고 체지방 낮추는 이른바 상승 다이어트가 얼마나 힘든지 알거임
3시간 전
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